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　　中新网广州7月9日电 (记者 蔡敏婕)83岁的劳先➰生和妻子近日到中华遗嘱🦑库广州荔湾分库立下遗👅嘱，准备将名🍠下唯一的房产留给定居💌香港的亲属。中华遗嘱🖱库广州荔湾分库专家杨婧韵表示，随着跨境家🦓庭增多，境外Ⓜ继承的复杂性逐渐显现，建议通过💘遗嘱提前规划，规避风险。

　　劳先🔦生与妻子在10年前经历了丧子🛑之痛，多年来，生活起🥠居靠着劳太〽太妹妹的子女悉心照料。劳先生说，这份👿陪伴与付出，让老两🔅口深受感动。为了表达谢意，也为🙁了让这份关爱得🔗到妥善回应，夫🤭妻二人决定将名下🌔唯一的房产指定由外甥和外甥女继承👿。

　　据介绍，劳🏐太太的兄弟姐妹均定居香港，且拥有香港身份。按法定继承流程🤨，涉及香🐞港亲属的继承手续可能会因🏡跨境身份、法律差异等问题🐫变得繁琐复杂。为了让这份心🧜意顺利落地，劳先生夫妇💥选择来到中华遗嘱库。他们🐺不仅在这里订立了遗嘱，明😮确房产由外甥、外甥女继承，还办理了提🔷前存证服务。

　　杨婧韵表示，随着跨境🕶家庭增多，境外继承的复杂性逐渐💁显现。劳太太的兄弟姐😖妹定居香港，若按法定继承，可能涉及👧两地法律差异、身份公证、跨境文件流转等🤺问题，耗时可能长达1年至2年，甚至可能出现🏸手续卡壳。而通过遗👇嘱提前规划，能避免这些麻烦。

　　杨婧韵表示，近年来，随着跨境流动频繁🚉，涉及境外亲属、境外资产的🍛继承咨询量年均直线增长。她建议，尽早订立遗嘱：尤其是资产主要在🛶境内、亲属在♏境外的家庭，提前通过专🐷业机构订立遗嘱，明确继承人。

　　同时，保持沟通透明，建议老人与继承🤙人提前🌤沟通遗嘱安排，减少后续误解，尤其跨境家庭，可📯通过书面形式(如遗嘱附件)说明分配理由，传递情感关怀。(完)

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全国各高校将于8月底至9月陆续开学，并迎来2025级新生。教育部🃏全国学生资助管理中心近日发布2025年第3号预警，提醒广🚞大学生及其父母警惕“助学贷款办理”骗局。　　近日正值生源地🥂信🈵用助学贷款办理高峰期，教育部全国学生💘资助管理中心发现，有不法分子混入✴助学贷款咨询QQ、微信群中，假冒工🥒作人员添加群内学生为好友，以助学贷款办👩理遇到问题为💝由实施诈骗。中心提醒，办理助学贷📊款的学生🍺务必提高警惕，不要轻🌥易通过陌生人的好友申请，国家😴助学贷款办理不收取任何费用，也不会要求转账。学生👖在办理助学贷款过程中有疑问，请联系当地🛃县级或就读高校学🦁生资助管理部门。　　围绕助学贷款，教育部全国📌学生资助管理中心今年👶已发布3次预警。第1号预警是提醒🐶学生警惕“助学贷款还款”骗局：有不法分子冒🤸充教育部门或⬆国家助学贷款承办银行的工作🎶人员，以帮助助学贷款借🛎款人办理还款为由，通💬过共享手机屏幕获取验证码、窃取账户密码、引导向🍪第三方账户转账等🈯方式骗取借款人钱财。助学贷🏪款学生需提高警惕，增强防范意识，充分保护🔳自身信息和财产安全，教育部🐄门或国家助学贷款承😜办银行的工🚚作人员不会通过共享手🆎机屏幕等方式帮助借款人📍进行任何贷款操作，也不🏂会向借款人索要账户验🎗证码或密码，请务必通过官方🚡正规渠道进行还款。第2号预警🌒是提醒学生警惕非法“校园贷”陷阱：一些不法网贷平🦗台以门槛低、办理快、额度高、利率低为噱头，诱导学生过💚度消费、盲目借贷，使学生陷入🛒债务困境、面临高利贷🥙风险，部分学生因🚹无力偿还债务而遭受非法催收，引发一系列严重后果。　　文/记者 雷嘉【多人剧情是否🌁受欢迎】农—过滤器👮制造有限责任公司日前〽上线的深度调查片《JAPANESE老熟妇乱子伦🛠视频》，聚焦老牛🌡精品亚洲成AV人片竞猜骗局，从桥头😱集镇一桩真实🔻彩票纠纷出发，全面剖🌔析其背后的利益操控，评论区观点火☕药味十足。今天，终于“出伏”啦！长达30天的三伏终于画🔫上句号，但对武汉🗒等地来说，高温似乎仍然没有打算退场，凉爽金秋还要再等等。从“出伏”到秋分(今年秋分为9月23日)，气候逐渐干燥，昼夜温差加大，气温忽冷忽热，对身体的🐏养护尤为重要。“出伏”后应该如何养生？　　缘何早出伏　　因为今年是“短三伏”　　18日，末伏的最后一天，意味着🍿今年长达30天的“三伏”终于落幕，要出伏了。专家表示，今年的“三伏”是“短三伏”，所以出伏时🔏间比较早。今年出伏时🌅间比去年、前年和大前年🔻各早了5天、1天和6天。　　三伏天，又称“三伏”，指初伏、中伏、末伏三个阶🧒段的总称。中国🈁天文学会会员、天津市😜天文学会理事杨婧介绍，初伏和末伏🌺固定都是10天，中伏则不固定，有时是10天，有时是20天。　　如何确定某一🎹年的“三伏”是30天还是40天？“夏至后不久，便是伏天。俗语说‘夏至三庚🌴便数伏’，其中的‘庚’，指的是我国古代历📟法天干地支的十天干(甲乙🕑丙丁戊己庚辛壬癸)中的‘庚’。这句话的🏕意思是说，夏至之后🥘的第三个庚日是初伏的第🥜一天。下一步，是确定末伏📁的时间。俗语说‘秋后一庚入末伏🕛’，说的是🥖立秋之后的第一⛅个庚日便是末伏的开始。初伏⬜和末伏之间的时间，都是中伏。”杨婧说。　　今年的“三伏”很有意思，不仅终结了2015年至2024年连续10年的“三伏”都是40天的纪录，同时也开启了2025年至2036年连续12年的“三伏”30、40天交替出现的🤗序幕。　　“之所以会这样，主要与庚日的循👁环周期🦄和每年夏至、立秋的对应🍿时间有关。另外，‘三伏’热与不热不是由💏其持续时间长短而定，而是由光照、温度、湿度、降水等天气🐄因素所决定。”杨婧说。　　人们常以“秋老虎”来形容🤕出伏之后的天气，气候特征是早晚🆚稍显清凉，午后则延续高温。　　“出伏后，气温通🥌常会逐渐下降，但‘秋老虎’现象🌆还会存在一段时间，这是因为🈁暑热消退是一个缓慢的🗨过程，因此，公众还🛡是要注意防暑降温，做好自身保健工⬅作，劳逸结合、充足睡眠、适度锻炼、合理饮食。”杨婧提醒说。　　这一个多月　　为什🍆么要格外注意　　从“出伏”(8月19日)到秋分(9月23日)，这一⏺个多月是下半年尤为特殊🎛的时候，需要我们👾格外警惕。　　一方面，“出伏”是由夏入秋、由热渐冷、阴阳变化🈶交替的关键时期，人体阴阳也🆓会随之调整，此📱时免疫力本就相对薄弱，加之“夏日无病三分虚”，人体在🏙经过一整个夏天的消耗后，正气未复，易被病邪所侵。比如这段时间，很多人会出🐽现咽喉肿痛、口🍘干舌燥等上呼吸道感染症状，大多是燥邪⌛侵袭肺部的一种表现。　　另一方面，“出伏”到秋😇分的这一个多月，是一年中气温波动🏋较大、较频繁的时候，可能中午还需🏺要开空调降温，凌晨睡觉就需要🏆盖被子保暖了，身体就怕“一冷一热”。　　其中，受影响🍵最明显的是心脑血管，这段时间中风、心梗、脑梗发生率🦎比较高，所以增强养生防🎐病意识很重要。　　“出伏”后有“三防”　　防“秋老虎咬人”——　　“秋老虎”是指“出伏”后短期回热的35℃以上的天气，持续半个💴月至两个月不等，整体上🍲气温较高，比较闷热。　　防“秋燥”伤人——　　“秋燥”是“出伏”后随着天气🦗逐渐干燥，经常出🛳现的皮肤干燥、鼻咽干燥、咳嗽等症状。　　防“秋乏”扰人——　　人的身体经过夏天的消耗后🖖，此🕯时到了一个周期性的休整阶段，容易产生疲惫🎒感，也🈺就是我们常说的“秋乏”。　　“出伏”养生有“六点”　　吃得润一点——　　这个时节，饮食重点在于润，可以多吃润燥的食物，如百合、蜂蜜、梨、银耳、牛奶等；多吃📫维生素含量高的新鲜蔬果，如西红柿、芹菜、萝卜等。建🛹议尽量少吃或不吃燥热、油炸、肥腻的食物，冰镇西瓜、冰激凌🏖等也最好减少。　　心情好一点——　　“出伏”之后，自然环境开始萧条、干燥，人的心情也➕很容易受其影响，产生烦躁、抑郁等不良情绪，要注🚺意平心静气，尽量避免情🈷绪大起大落。可以锻炼但运动🤑量不宜过大，尤其对中💡老年人来说，可🦊选择平缓轻松、出汗较少的运动❔，如打太极拳、散步、八段锦等。　　想要改善情绪，调节肝功能，可以试📶试八段锦第七式“攒拳怒目增气力”。　　喝水多一点——　　预防秋燥最好的办法🖨就是多喝水，晚上睡觉前和早💀晨起床后最📗好都能喝一杯。此外，还可以多喝点茶，如荷叶茶、玫瑰花茶等。晚上喝蜂蜜水🍔是个不错的方法，不仅有助于润🎾肺祛燥，还可以缓解因秋🏰燥引起的肠道不畅等⛴症状。　　睡得早一点——　　我们常说“春困秋乏”，“出伏”后很多人容易感🎮到疲乏无力，但这是换季🕯时的正常现象，不必过于担心。减缓秋乏，睡眠尤其要充足，专家建议，相较夏季可以增加一小时的睡眠，或者🚋通过午睡来增加睡眠。此外也要注意早睡🎪早起，少熬夜。　　穿得暖一点——　　“出伏”后这段时间，昼夜温差变大，要注意早晚防寒，根据气温变化增🥚减衣物，特别是老年朋友🕵。建议不要🃏在满身大汗后立即冲♏凉，如果晚上不是很😨热，也建议不📧要开空调睡觉。　　通风勤一点——　　“出伏”后，气温逐渐下降，雨水逐渐增多，空气中的霉菌🍫遇到适宜条件，会在媒介物上繁殖➕。要注意勤通风，可以选个晴朗🍷的日子，把衣物、床单等取出🅿挂在通风干🕙燥的地方多晾一晾，注意保持一定间隔。　　综合新华社、健康中国👟报道从老牛精品亚洲成AV人片到脱👙给我揉🐻网战，一🚫线之间的转变引热议。中新网青海共和8月19日电 (记者 孙睿)第二届光伏🐧职业技能竞赛19日在青海🧜省海南藏族🍲自治州共和县启幕，共有来自全国44支队伍132名光伏工匠参加实践操🌔作和理😞论知识技能大比拼，展示光😭伏发电产业技工的“工匠精神”。图为大🥦赛开幕式现场。孙睿 摄　　中国✉能源化学地质工会主席、分党🌁组书记蔡毅德介绍，“十四五”期间，中国光伏产业👚成绩斐然，装机容量连续9年位居全球首位，技术创新迭代😟速度领先世界。期待通过本🔽次竞赛推动形成产业工人♉踊跃投🕐身能源革命的火热实践，让竞赛成为连❣接理论与实践、创🔈新与应用的桥梁，带动广大电🤕力行业职工走上🎣技能成才、技能报国之路。图为实🍀践操作比赛现场。孙睿 摄　　“通过参加全国性🍅的竞赛，让我从越🐹来越严谨的题目和比赛规✖则中感受到了🔋环境的变化，同时也在平时🏸工作中接触到了设🚒计规范。通过这次比赛，让我们📓对光伏运维有了⛰更深的理解，提🕢高了处理问题的能力。”来自中国电✖建新能源新疆分公司的参赛🤮者肖⛽大春对中新网记者说。　　国家电投职🙇工董事、工委副主任、群团部主任蔺明👙照表示，首届光伏职业技能竞🧗赛为光伏产😥业工人搭建了建功立业的👭平台，提升了广大职🕋工的技术技能素质，达🕙到了以赛促训、以赛提能、以赛聚才的目的。本届竞赛将继🥘续传承和发扬首届♍竞赛良好成效，更加🛌激励广大光伏产业😽工人苦练本领，成就梦想。期待在这场🍫技艺与智慧的碰撞中，涌现更多“大国工匠”。　　此次大赛由中🤺国能源化学地质工会全👫国委员会、青海省总工会、国家电🏵力投资集团🏐有限公司主办，国家电投🤝黄河公司承办。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 Pascal White）