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　　中新网北京7月9日电(记者 国璇) 第12届世界运动会(简称“成都世运会”)即将到来，中🙍国体育舞蹈联合会主⏹席尹国臣9日在北京接受🖖采访时表示，中国霹雳舞队将🌌力争🦃在男子和女子两个组别收获奖牌。

　　成都世运会体育舞蹈🖇项目设置😪标准舞、拉丁舞和霹雳舞3个分项。其中，霹雳舞在2022年首次亮相世㊙运会，也是2024年巴黎奥运会🔃正式比赛项目。成都世运🍱会霹雳舞项目将于8月16日至17日进行，设有男子和女子😈两个小项，共32名运动员参赛。中国队📥的参赛阵容为亓祥宇、商小宇、王瑞苗3位男运动员⚡和刘清漪、曾莹莹、郭朴3位女运动员，实现满额参赛。

　　尹国臣介绍说，欧美、日韩的霹👎雳舞实力雄厚，中国霹雳舞虽起步📥较晚，但借助入💁奥的契机，近年来从民🤜间自由发展走向竞技体育发展，竞技水平跨越式提🏵升。中国霹雳📖舞领军人物刘清漪🍛曾获杭州亚运会金🐶牌和巴黎奥运会铜牌，亓祥🍨宇曾获杭州亚运会铜牌和2023年世锦赛第🚆四名。在刚刚结束的2025年💘亚洲青年霹雳舞锦标🐄赛和亚洲霹雳舞锦标赛中，中国队共获3金1银3铜。“到2030年，我们有信🐘心赶超日本，成为世界一流队伍。”尹国臣说。

　　谈及中国霹雳舞发展迅速的原因，尹国臣称，在备战机制方面，国家体育总🌇局社会体育指导🌖中心为监督服务主体，协会为备💕战工作责任主体，并广泛动员社会力🕷量🔁形成备战合力；确立了“社会选材、省市聚材、协会锻才”的🏖人才培养模式；确定了“西⏸学为用提高技战术、强己独🛷能打造中国风、广泛游学锻炼舞🧖即兴”的竞训模式。

　　“2022年至2024年，中国体🌨育舞蹈联合会坚持‘全链条发力、全视野衡量、全周期计划’，带领中国霹雳舞🔞队连续👔三年持续开展外训外赛。”尹国臣说，中国队在走向国际、缩小💸差距的同时，也在思考将武术、中国舞、戏曲等中💛国元素与霹雳舞相结合。

　　尹国臣表示，中国体育舞🏞蹈联合会🍳积极推广普及霹雳舞，致力于打造完善、多样化的赛😗事体系；推出🧜专业等级教材，让更🔱多爱好者在入门时🎶就有正确的指导；和天津体育学院成🎇立了中国体育舞蹈学🐄院，拓宽体育舞🏁蹈运动员的上升通道。“越来越多青少年爱上🆑霹雳🎓舞这一阳光积极、健康向上的运🎶动项目。”

　　尹国臣表示，中国霹🕔雳舞队计划于7月21日起在山东省🚿烟台体育训练中🙃心进行赛前封🔚闭式训练，在7月22日召开动员大会。(完)

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今天“出伏”啦！俗话说：“三伏出，暑气消”一年中暑气🎁最盛的日子终于结束了即将😻开启凉爽金秋出伏后🔟应该如何养生？一起来了解一💀下出伏后这36天需注意　　从出伏(8月19日)到秋分(9月23日)，这36天是下半年😹尤为危险的时候，需要我们格🚄外警惕。　　首先，出伏是由✡夏入秋、由热到冷、阴阳😩变化交替的关键时期，人体阴阳也会随🕜之调整，此时免疫力🕔本就相对薄弱，加之“夏日无病三分虚”，人体🥟在经过一整个夏天的消耗后，正气未复，易被疾病“攻击”。比如这段时间，很多人📖会出现咽喉肿痛、口干舌燥等上呼吸😘道感染症状，这就是燥邪“偷袭”肺部的一种表现。　　其次，出伏到秋分的这⌛36天，是一年💻中气温波动较大、较频繁的时候。可能中午还需要开🧥空调降温，晚🧥上睡觉就需要盖被子保暖了，而身体就怕“一冷一热”。其中，受影响最明显👜的是心脑血管，这段时间中风、心梗、脑梗发生率🔵比较高，所以提高🚜养生防病意识很重要。　　出伏后有“四防”　　防“秋老虎咬人”　　“秋老虎”是指出伏以后，短期回热到35℃以上的天气。每年“秋老虎”控制的时间有长🍛有短，其出没时，通常会🍈出现连续高温和极端高温天🤫气，日照强烈、闷热感强，让人感到酷热难忍。　　此时气温高，人体水分流失大🦖，会导致血液黏稠📵度增加，再加上早晚温差大，易增加脑出血、心梗等疾病🎱发生风险。建议最🌋好随身携带薄外套或围巾披肩，防止受风。　　防“秋燥”伤人　　肺为娇脏，喜润恶燥，而秋季💻燥邪当令，故秋燥最🚭易伤肺，从而出现皮🛵肤皲裂、口鼻干燥、口渴咽👭干等症状，建议多🌴吃些滋阴润燥的食物，避免燥邪伤害。　　防“秋乏”扰人　　出伏以后，很多😑人容易感到疲乏，做事提不起🐀精神，这就是大家常说的“秋乏”。　　经过昼🔺长夜短炎热的盛夏，很😬多人都有睡眠不足的现象，特别是老年人，此时如🐂果不改变夏季晚睡的习惯，“秋乏”更容易出现。　　想要缓解“秋乏”，睡眠尤其要🔁充足，最好比平时多增加1小时睡眠。另外，还要加强锻炼，如慢跑、快走、练习八段锦等。　　防“秋补”胖人　　秋季很多⏸人喜欢吃一些滋补的💭食物，比如肉类，但🔝并不是所有人都适合“贴秋膘”，小心滋补过度。　　●平时摄入高脂⛰肪、高蛋白质食物较🌜多的人群不宜“贴秋膘”。　　●肥胖、营养过剩，患有糖尿病、高脂血症、高血压的🛅人群不宜“贴秋膘”。　　出伏后 养生记住这6点　　吃得“润一点”　　此时，可多吃些滋📔阴润燥的食物。比如银耳、百合、冬瓜、萝卜、藕、海带、蘑菇、木耳、芹菜、蜂蜜等。这些食物除了滋🛰阴润燥，还有稳定血压、预防心血管疾病😁的作用。　　心情“好一点”　　秋季应保持内心宁🕉静、心情舒畅，切🌶忌情绪大起大落，避免紧张、焦虑、恼怒等不良⛺情绪刺激，尤其是老年人。　　有时心神消🛶耗的气血，比身🔭体劳作更多，因此不要让自🆓己想太多，遇伤感❎之事应主动排解。　　喝得“多一点”　　秋季干燥，平时除了多喝白开水，以补充人体所需的🐑水分之外，还可以喝👼一喝沙参麦冬百合茶、石斛麦冬陈皮饮等。　　揉得“勤一点”　　太溪穴　　功效：太溪穴为肾经原穴📋，可滋阴补肾，帮助缓解咽干、口干、皮肤干燥等♌因秋燥引起的不适。　　位置：位于足踝区，内踝尖与🌈跟腱之间的凹陷处。　　按揉方法：顺时针按揉2—3分钟，间隔5分钟可再次按揉，一共按揉5—10分钟，以穴位感到发🎚酸、发胀、发热为宜。　　睡得“早一点”　　出伏后易“秋乏”，想要缓解“秋乏”需要🍅睡得早一点，较夏季增加1个小时左右的睡🎌眠，一般情况下，22:00就应该上床睡觉了。　　穿得“暖一点”　　虽然我们常说“春捂秋冻”，但对于中老年人来🚎说，早晚天气较冷➿的时候，最好穿🈲上长袖薄衣服，这样可以🌄帮助缩小温差，从而降低心血管疾🛵病风险。　　出🤞伏养生小贴士　　1.从出伏(8月19日)到秋分(9月23日)，这36天是下半🤾年尤为危险的时候，需要💯我们格外警惕。　　2.出伏后有“四防”：　　防早晚温差大、防⛲燥邪伤害身体、防睡🌲眠不足及睡眠过晚、防“贴秋膘”过度。　　3.出伏后，养生记住这6点：　　吃得“润一点”、心情“好一点”、喝得“多一点”、揉得“勤一点”、睡得“早一点”、穿得“暖一点”。【短剧平台竞争加剧】在学校概🚸况影展特别环节中，《国产三级精👩品三级在线专区》因其对bbwfreehd女厕所vedio❌❌❌❌灰产生态系🔙统的还原获得“最佳🔦现实关注奖”，超清同🎖步上线幕后花絮。中新网太原8月19日电 题：从体育生🥧到新农人：山西“00后”大学生的种🦃瓜记　　作者 杨杰英 杨润德 崔莉霞　　初秋季节，走进山西🚜太原晋源区王郭村🚵的晋祠爱农农场，绿白👌相间的冰淇淋甜瓜挂满枝头，香气扑鼻，即将迎来采摘季。　　除草、浇水、授粉、剪枝……“00后”大学生张屹🐗炫正在棚内🦉忙着照料冰淇淋甜瓜。这位体育生如🔀今已蜕变成一名新农🚌人。张屹炫👟正在棚内忙着照料自己👻种植的甜瓜。　崔莉霞 摄　　“完全是个农业🥊小白。”张屹炫讲💷述自己成为新农人🗞的故事。今年6月前，他的生活围绕着🦊体育训练和桨板教学，一次偶然的机会，晋祠爱农农场🤢负责人邓✴万杰找到他，鼓励他🙁尝试种植冰淇淋甜瓜，让他的人生🙍轨迹发生了转变。　　尽管张屹炫👓从未种过地，家里也没有务农🕳背景，但农场创新的“农户合伙人”模式让他动了心😬：免租金提🥢供大棚、统一提供瓜苗、专业技术人👾员全程指导、产品⌚高于行情价保底回收。这意味着，即➿使完全没有经验，他也能在🎲农场的支持下起步。　　张屹炫回忆道：“当时看到大棚📱里杂草丛生，心里顿时犯难。”但“初生牛犊不怕虎”的他，看到别📤人能种出好瓜，便决定试一试。　　种植甜瓜🐊并非一帆风顺。7月下旬的一场暴雨，让他的创业之👇路遭遇第一次重大🦊考验。　　张屹炫说，“雨下了一天一夜，大棚里积水🎭漫到了小腿肚，瓜苗才及膝高，全被淹了。”看着自己💗辛苦培育的秧苗泡在水里，他一度以为所有♿努力都白费了。后来在园区的🕧帮助下，立刻组织抽水，同时利用大棚😂的智能控制系统调🧛节通风、降低湿度。经过紧急抢救，瓜苗奇迹般地全部存活。　　“那几天真是提心吊胆，但看到苗子又活过来，特别有成就感。”这次💥经历让他深刻体会到农业的😧不易，也让他更🕎加坚定了继续种植的决心。为了种好甜瓜，张屹炫几🀄乎把所有时间都♊投入到了大棚里。　崔莉霞 摄　　为了种好甜瓜，张屹炫几乎把所🔕有时间都投🛬入到了大棚里。“刚开始连剪枝都不会，都是技术员手把手教。”张屹炫说，如🥟今已经掌握了甜瓜种植的关键技术，比如如何控制水肥、如何防止芦苇🧓争夺养分等。　　农场采用防草布♎覆盖+滴灌技术，既😙能抑制杂草生长，又能精准控制甜⏸瓜的水肥需求。“由于甜瓜🛣根系浅，浇水必须少量多🐉次，否📶则水分容易被芦苇发达的🥘根系抢走，影响甜瓜生长。”技术员邓云龙介绍。　　在技术⛔员的指导下，这一茬🍾的第一批甜瓜已经进入成🥎熟期，预计10天后可采收；第二批甜瓜目前已有🎉核桃大小，30天后可成熟。“一🦐个棚一年能收三茬，两个棚⛅预计年产3万多斤。按照市场行情，年收入预计🍇有六七万元，比打工强多了。”张屹炫说。　　由于可观👸的前景，他在7月中➰旬辞去了桨板教练的工作，全职投🎸入农业大棚种植。他计划明🦂年再包两个棚，将种植规模扩大🈳到四个，年收入有望突破14万元；同时尝试种植草莓🔼、西瓜等新品种，探索多样化经营；并通过直🍷播带货打开销路，让更多人了解他🚄种植的农产品。　　“看着自❇己种的甜瓜一天天长大，就像看着自🏐己的孩子一样，心里特别满足。”张屹炫脸上🍡满是成就感，“以👲前觉得种地又苦又累，现在发📟现现代农业不再是‘面朝黄土背朝🛬天’的传统模式，而是融合了技术、管理和市场思维的‘新赛道’，能带来惊喜。”　　从👈体育生到新农人，张屹炫的创业🎢之路才刚刚开始。(完)立即行动爆料：一條美緒与可以👶免费观看的毛片av关系匪浅。中新网8月19日电 据自然资源部🔏微信公众号19日消息，据🍆气象部门预报，未来三天，北京、天津、河北、四川、甘肃、青海等地⏰局地有暴雨或大暴雨。自然资源部🎀地质灾害技术指导中心研判，北京西部📻和北部、天津北部、河北北部、四川中部、甘肃中部、青海🎴东部部分地区发生地质灾害的🌽风险较高。根据《自然资源部地😠质灾害防御响应工作方案》， 自然资源部于8月19日16时启动🚯地质灾害防御IV级响应。　　自然资源部要求🐗，上述省(市)自然资源主管部🛒门增强风险意识和忧🌭患意识，强化底线思维和🚠极限思维，高度💰重视强降雨过程地质灾害防范应对，及时组织开🎺展巡查排查，切实➡做好监测预警、会商研判、灾情险情处🏟置和值班值守、信息报送等工作；中国地质调查局、自🍣然资源部地质灾害技术指导中🍌心加强专家调度、组织协调、会商研判，全力协助指导做好🌉技术支撑等工作。

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Natalia Mendez/新村早紀/CZ Muse/木下日葵（花澤日葵）

（青岛日报／观海新闻记者 市川花音）