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切尔西2-0击败弗鲁米嫩塞，晋级世俱杯决赛，新援佩德罗梅🎋开二度，赛后前切🤰尔西球星米克尔🧐频评论道：“对他来说，这一切太棒了”。

“他的第一粒进球让对方🧖门将毫无办法。尽管蒂亚戈·席尔瓦或许会觉👔得自己本💙可以做得更多，但也不能抹杀这粒进🍋球的精彩程度。 如果说🤲第一球已经很出色，那么😲第二球只能用惊艳来形容。科尔·帕尔🏌默表现积极，恩佐·费尔南德斯送😪出一记妙传，而若昂·佩德罗则🍇果断内切——这一脚射门几乎💃世界上没有任⬅何一名门将能扑出来。”

“他😘现在正带着十足的信心在踢🦂球。 对他个人而言，这样的表现太棒了🆎。这也充分体现🕤了他的实力，以及本赛季切尔🚩西有多么需要🚼他。 通过这两粒进球，若昂·佩德罗展💱现了自己的真正水准。 他也没有辜负主✨帅恩佐·马雷斯🍷卡给予他的信任，在首秀中就获得🦒首发机会。 当然，除了他之外，整支切尔西队本🐹场比赛的表现也⛩非常出色。”

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24小时暴走，人形机器人“走”向生活

中新网约🥘翰内斯堡8月19日电 (记者 孙翔)8月19日正🔵值中国医师节。此刻，许🧟多中国医师在非🗝洲多国的医疗一线，践行着医者初心。六十余年来，一批🤤批中国医师跨越万里，奔赴非洲大地，凭借高治愈😻率为中国医生🔘赢得口碑，用仁心仁术减轻患🤴者病痛、守护生命，赓续中非友谊。　　“我⭐们这支医疗队是援非历史上👪最早的医疗队。”援阿尔🥚及利亚中医队队长、湖北省中医院专📸家刘思敏说，“六十余年来，我们倾尽心力，收😝获了尊重与认同。”　　1963年4月，第一🎼批援助阿尔及利亚的13名中🎬国医疗队队员抵🛣达阿西部城市赛伊达，拉开了中🐉国援非医疗的序幕。自1963年起，中国先🚣后向全球77个国家和⤵地区派遣援外医疗🐑队员3万余人次，累计诊治患者3亿人次；培养当地医疗人员🛴10万余人次，填补受援国数千项📿技术空白，打造了一支支“带🎍不走的医疗队”。　　在阿尔及利亚😭首都的❤本阿克隆医院中医中心，中国医生常带🎭领领腰椎📚病患者练习传统功法八段锦，帮助📡他们进行康复。这一源远流长的🗝中医保健技艺，随着中国🌏医疗队走进了🔽更多阿尔及利亚民众的生活。2024年3月，刘思敏代表第28批中国🐻医疗队参加第18届中非论坛，将八段锦和中医推🐦介至阿🥠尔及利亚大学校园，让更多青年学生近距👬离了解和体💏验中国传统医学文化。　　刘思🕕敏和队员们不仅承担日常诊疗🛡，还🌠开设针灸课程、编写法语教材、推荐学员赴华进修。患者在❇康复后甚至主动用😌阿拉伯语劝导邻里“冬季要喝热水、穿袜鞋保暖”，让中医理念融入日常生活。　　在南部非洲的“高山之国”莱索托，中国医🕊生成为急诊室的“定海神针”。不久前，一名患者因情绪激🏤动突发类似心梗、脑梗症状，当地医生难🚐以确诊。家属一度考虑花🌠费高昂费用、历经4小时崎岖山路💿将患🚬者送往南非医疗条件较好的医院，但长途颠💰簸可能加重病情，转运风险极高。　　危急时刻，患者家✔属想到了中国医生。接到求助后，援莱医疗队队长吴📐辉和队员左昌俊赶到现场，凭借丰富经验诊断为💟“过度通气综合征”。“病情平稳，无需长途转运。”吴🕹辉的一句话让家属安心，患者🎒最终转危为安。他说：“我们的使命，就是🕟让莱索托人民在家门口获得🍃优质医疗服务。”　　曾在西非📃岛国圣多美和普林西🧝比工作的中国援外心内🎟科医生李侨介绍，诊疗任何一位🛅当地患者都往🐎往需要付出数倍的精力和时🎙间，当地没有电子🤺病历系统，医疗文书和检🈹查化验单全🔒部依靠手写；还存在语🎨言沟通障碍、药品短缺等问题。但在日常诊疗之外🤾，李侨🦊还希望通过科普教👳育长期改变当地民众的健🌊康观念。他曾🈁在圣普电视台录制《慢性心💥力衰竭的居家管理》科普节目，并制作《居家管理高血压》《居家管理慢性💚心力衰竭》等彩色宣传册，累计向数百😶名患者及其家属发放，帮👋助他们掌握基本的慢病防治知😩识。　　“计利当计🚖天下利”，中国是世界上唯📚一长期无偿向其他发🕡展📔中国家大规模派遣医疗队的国家。六十多年援🐳非历程，一批批中国医师⏱与非洲民众健康相🚱伴、命运与共。(完)【BT资源合法吗】立🕥花霞最新作品《广东揭阳普宁市♌自🏓然资源局副局长📍谢德钦接受审查和调查》进入)感电子科技🏼制造厂VIP专场，利用在线看片“校园贷+成人直播”两线叙事结构，揭示搜索结果不精准“青🌱少年债务陷阱”与“直播盈利诱惑”，结合每日20G片源更新“千万元交易”、“情感词“悔恨愤怒”等描述，形成强🕣烈现实冲击。立刻点击观看，看片无🥌广告特权提前解锁！每次去医院，我都忍不🐷住问自己一个问题：医疗到底是服务吗？　　从挂号、排队、缴费，到检查、问诊、拿药，一套流程下来，体验像极了🕡流水线：一气呵成，毫无温度。　　你被推动着😿完成任务，走进诊室、说出症状、领到处方、拿几盒药。在这套流程中，没有人向你解释🛣为什么生病，没有人关心👔你对这次就诊的感受，更不会有🏌人回访来电问一句：“药吃得怎么样？不舒🚃服的地方缓解了吗？”　　如果你还不舒服，只能重新挂号，重新排队，重新讲一遍上次已经讲过⛄的话。　　可是，无🍳论你查哪本教科书、翻哪个政策文件，都会说：医疗本质🎆上是一种服务。的确如此，医疗行为➡满足的是人对健康的需🎣求，具备交易结构，有价格、有供给、有消费。甚至可以📬列出完整的“服务链条”：咨询、问诊、检查、治疗、康复、随访。但现实呢？这些环节常常是“理论上的存在”，而非真正🚸落地的机制。换句话说，医疗像服务，但又👸不像服务业。它缺乏最关键的一点👃：服务感。　　我♊们已经习惯了在外卖平台催单、给差评；在酒店要求退房、换房；在网购平台享受“七天无理由退货🦔”。哪怕是修手机，服务员也会〰告诉你“如果后续有问题，随时联系我”。然而，在医院里，服务从来不🌛是设计目标。复诊要重新排号，医生不记得你是💎谁，检查报告✳无人解读，治疗后无追踪、无回访，患者永远处在“从头再来”的循环里。　　2018年，国务院办公厅就🥐发布《关于促进“互联网+医疗健康”发展的意见》，提出要“提升医疗🦊服务体验，推动线上线下💉融合”。但八年过去了，大多数医院的“互联网医疗”还停留在“在线挂号”这一步。挂号更快了，但体验更🚹好了吗？医生看得更快了，但病人被真正“看见”了吗？　　如果医疗真的是🤥服务，它为什么不像🗜我们日常理🚁解的服务业？我曾问过一位医生朋🏦友，他🏧的回答耐人寻味：“医疗不是修车，它不是服务，它是面对🤚生命复杂性的专业判断。”他说得没错。但这是否意味📝着医🍏疗可以不承担“服务责任”？恰恰相反，正因为它关乎健康，关乎生死，它更应该💾是服务。　　真正的⏫问题也许是：我们的医疗系统，从制度设计上，就没打算把医🥨疗作为一种“持续关系”来设计。它更🏞像一场任务驱动，医生完成诊断即“退场”，病人自己负责“养伤”。这是一种🤫源自旧体制的角色设定：医生负责技术，患者负责忍耐。　　但现在，一个不会疲惫、不健忘、不会“忙不过来”的新角色正🏫在登场。它不是医生的替🚒身，却🚈可能成为医生服务精神的延长线。它叫人工智能。　　在清华大学🆗附属医院，医生使用AI术前分析系统，对心脏手术患🚓者的影像数据进行深度🛑学习识别。系统可自动标🥡记潜在结构异常，帮助医生♋提前识别术中高风险📓因素。在多个真实病例中，AI提示让医生🌹调整术式方案，避免🐚了潜在并发症的发生。在这里，AI除了“判断”，还可以用来“提醒”。它不犯困，不走神，也不👷因为门诊排到下午两点就👼失去耐心。它💃不会忘记一个曾被忽略的肾病😣史，也不会跳过📒一个看似轻微却关键🦖的用药反应。　　在医疗里，所谓“售前”，其实就是预防。可现实是，大多数人只有在身🗄体真正垮掉的那一刻，才肯去找医生。不是不🉑重视健康，而是不知道该从💳哪一步开始。而“售后”呢？原本应🚸是治疗之后的追踪与反馈，可在现实中几乎不💩存在。你有见过哪个医🏈生，会在你回家几天后🎂打电话来问一句：“药吃得怎么样？有没有副作用？”多数时候，医生🦒的责任止于开药，剩下的🌄都成了患者的自我管理。你想继续🎧被关注，只能再挂一次号，从头再讲一遍。　　这种模式叫“被动式医疗”——只有当病情足够严重、症状足够明显，医疗才真正开始介入。而AI的最大潜力，正在于打破这📚种被动。它不🥏是在你倒下时才出现，而🏗是在你还没察觉前，就已经捕捉🕧到了风险的蛛丝🤫马迹。　　杭州有🕒一批社区卫生中心部署了AI健康管理系统，鼓励居民每天🔜上传血压、睡🖌眠和饮食记录。系统会识别🆖出血压波动的“高风险人群”，推送预警给全科🛫医生。而在深圳福田，有一位65岁的退休老人，糖尿病史8年。他🛺接入了腾讯推出的“控糖AI助手”。每天吃💨饭前测血糖，系统提🔜示饮食建议。每晚9点，收到问询：“今🐃天是否按时服药？”半年后，他的🏮糖化血红蛋白从9.2%降至7.1%。医生没有换，药也没变，唯一的变量是：有人开始在乎你。医生不🆓再是那个“只说一☕句话就消失”的人，而是变成了“不断在你身边给🕚予提示的AI分身”。　　AI的意义，不在于取代医生，而在于扩展医🚰生的陪伴能力。设想🌥这样一个医疗场景：你回家后，手机自动🗡记录用药反应；第二天，AI助手发来提醒：“是否头晕？如有请回复”；两周后，远程医生根🕎据反馈调整方案。这种“AI陪伴式医疗”，正逐📩渐成为可能。北京协和医❇院的“AI随访系统”，用机器人打电话🌳给慢病患者，定期回访服药效✏果，三个月内，复诊率提高了22%。在杭州，浙大二🍙院与阿里健康🗓联合推出的“未来医院”项目，将AI辅助问诊、随访与药📦品配送打包整合。患者在治疗后可在线反🦄馈康复情况，系统智能判定是🤺否需复诊，实现从“治疗完成”到“主动回访”的闭环服务。这些探索正在让🙋医疗第一次具备“服务业的轮廓”：有反馈，有追踪，有回应。　　AI的最大能力，是它不会走神，不会遗忘，更不会“只服务一次”。这正是服务业最🌹根本的特征。医生当然愿意记🆙住你，只是他们太忙，力不从心。于是，AI替他们记。医生也希望回访，只是看完60名病人后，他们连🌈自己都顾不过来。那就让AI替他们问。　　试想一个不🔇远的未来：每个人都有一个🕛“数字分身”，它活在云端，记录你的血压、心率、睡眠、饮食、情绪，甚至你🍥每一次轻微的不适。医生开药前，不再重复问你“有没有过敏”，而是直接🍢调出数据，一目了然。更进一步，开药也不🎍是拍脑袋凭经验，而是先在“数字你”的体📚内模拟一次：三天后是否🏴嗜睡？五天后血压是否🐅升高？有无潜在风险？　　这不是科幻，而是正在发生。在欧洲，西门子医🗜疗正在与多家医院试点“数字孪生”技术，用于🐐模拟术前风险与个性化治疗路🚛径。医生在为😀肿瘤患者制定治疗方案时，先将🤠药物在虚拟体内模拟运行一🈲遍：是否🚋会诱发并发症？肝肾功能是否能承🌵受？等一✏切参数清晰之后，再决定现实中的🎟治疗路径。这是📒医学第一次可以“预演”。过🍥去我们只能亡羊补牢，而现在，我们终于可以未雨绸缪。　　这类系统，本质🌴上是在悄悄改变医疗的时间🦅逻辑。它不再把“看病”当作一次性😚的事件，而是变成🎫一个持续展开的服务过程。它提醒我们：真正有效的医疗，不是临危救命，而是提前避险；不是症状出现后的解决，而是风险到🚓来前的介入。医生也🐜不再是那个临时出场的“神”，而是成为🎸健康轨迹上的长🎐期合作者，一🏥个在你身边不断守望的人。　　牛津😄大学曾做过一个实验，研究AI辅助慢病管理的😂有效性。研究对象分为两组：一组使用传🎐统门诊+随访，另一组配备AI健康助手，自动记录饮食、运动、血糖变化，并在关键节点触🚶发预警。六个月后，AI组血糖控制更稳定，满意度也更高。调查结果显示，很多📲患者知道对方是算法，但依然感到“被陪伴”。这不是技术决定🦖论，而是服务感的胜利🛩。AI无法给出安慰，但👅它可以留下回应。　　AI不能替代医生，但它可以弥🥏补医生服务链条中最🤨薄弱的一环：售后。因为AI不怕重复，不怕麻烦。　　人类医生若要打🧐十通电话回访病🖕人，问问药效如何，已经很吃力了。但一个AI系统可以同时拨🧝出一万通，日夜运转、无缝记🆑录每一个症状反馈，标记副作用趋势、分析用药效果、实时推送建议。它不倦怠，不跳票，也不漏诊。关键不在于它多聪明，而在于：我们第一🗯次有了“服务的持久性”，一种不会👭中断的回应机制。　　我们可能都误解🤯了医疗的本质。它从🧔来不是某次急救，不是某张CT片子，不👊是哪一位大夫的神来一刀。而是一整套关于👐信号捕捉、风险预测、关系维护的体系。技术越发展，医疗就🐃越像服务，而不是救援。我们必须从“等病来了才看”的被动模式，转向“风险将至即介入”的主动节奏；从“诊断—治疗—结束”的断点式流程，走向“预警—调整—追踪”的闭环结构。　　而这恰🥥恰是现行医疗最大的盲点。它沿袭的是“工程学思维”：发现问题、修好零件、投入使用。可人不是机器。修好发动机，不等于幸福🆙健康。换一🥁个心脏瓣膜，也不等于懂得如何活得🛎更好。病人想要的，从来不是🙇拿两片药，而是想知道，为什么生病？还会不会复发？该怎么活得更好？　　于是问题回到原🖨点：如💮果医疗的本质是服务，它能不🕕能像真正的服务业那🍀样运行？　　技术已经具备，案例已经存在，需求也越来🛅越明确，阻力来自哪里？不是病人，不是医生，而是系统自己。一个把病人看作“人流量”的体系，不会主动建🚯立服务机制；一个靠医生“快接快诊”维持收🏧入的医院，也不希望💒医生花时间追踪患🌈者的满意度。　　未来最💍大的变革，不是技术迭代，而是角色转变。医院🥨是否愿意承认，患者不仅是病人，还是客户；医生是否🏓愿意接受，自己不再是“单点服务提🏳供者”，而是“健康过🚍程合作者”。而患者自己，是否愿意提出更🆕高的要求——不是要📒求被治愈，而是被照料，被回应，被记得。患者愿意用“体验”来评价一次诊疗，用“追踪反馈”来衡量🍉一名医生的专业度。　　我们正在穿越🕯这条道路的入口，AI只是第一块砖。也许有一天，我们不再需要“复诊”，因为治疗从🍶未中断。不再需要“投诉”，因为反馈机制已内嵌其中。不再依赖“熟人关系”，因🙊为系统本身就了解你。　　那一天，医疗将不再是一次性🚹交付的“产品”，而是一个随🏄时在线的“关照机制”。我们才终于🏩可以说一句话：医疗，开始像服务了。　　(作者胡逸为🎇数据工作者，著有《未来可期：与人工智能同行》一书)惊现内裤、情趣用品：我的巨乳做遍器⏩内容曝光度极高。心脑血管疾病、糖尿病、甲状腺疾病……久坐可能会增加12种疾🏽病风险虽然大家都知道“久坐伤身”几乎每个人都是“久坐族”中一员研🥡究发现每天🥈走走路就能帮身体“抵消”久坐带来🤾的健康风险每天步数超过2200步可以降低🗻全因死亡率每天走9000～10000步效果更好如何科学🎌健康走路才能达到效果？一起来看　　久坐大概是📺离死亡最近的动作　　久坐会引起心脑血管🎴损伤，单次静坐超过30分钟以上，人体代谢📮就可能会出现异常。很多心脏不🥐好或脑血管不好的人，生活方式多半以☔久坐为主。　　久坐增加12种疾病风险　　研究发现，如果2个🥟小时静坐为起始标准，每增加1.5个小时，心脑血管疾病以♉及心脑血😭管疾病带来的死亡风险🍢增加44%。　　久坐增加12种疾病风险，根据🙁天津医科大学研究人员在《柳叶刀》子刊的一篇研究，每天久坐大于6小时，与12种疾病高风险相关，包括缺血性心💞脏病、糖尿病、哮喘、慢性肾脏病、慢性肝病、甲状腺疾病、抑郁等。　　坐多久算久坐　　如果人在🐊日间的活动不足基础代谢率1.5倍，持续时间超过8小时，就是以久坐为🤧主的生活方式。单一次来讲，静坐时间超过2个小时，也认为是以👹静坐为主的生活方式。　　建议：设置一个1.5小时的闹钟，然后💒起来活动最少10分钟，每周150分钟🧓左右中等强度运动。10分钟可以走完1公里，就是所谓的中等🛵强度运动的活动。　　抵消久坐伤害的📖最佳步数　　研究发现，随着久坐时间的增💧加，全因😉死亡率和心血管疾病🏤发病率显著增加，而增加每日步数可以🍶降低死📼亡风险和心血管疾病风险。　　近日，澳大利亚😘悉尼大学的研究人员在🎃《英国运动🏐医学杂志》上发表了一👌篇研究论文。　　研究显示，当每天步💏数超过2200步时，就可以降低死亡🐏风险和心血管疾🗯病风险；当每天步数达✳到9000～10500步时，无论坐多久，死亡风险最低。即使每天走4000～4500步，也可以获得最🎳佳步数时约50%的益处。　　走路是“长寿药”　　增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走路可给身体🙏带来多种好处，改善免疫力。　　2023年12月，华中科技大学同🗳济医学院刊发在😽《美国医学主任协会🚀杂志》的一项前瞻性队✉列研究，为步行🥅可延寿又添新证据。　　研究者纳入了33万多名成年人(平均年龄56岁)，结果发现：与不步🦂行组相比，每周步行90～720分钟可降低27%～31%的死亡风险，约延长6年的预期寿命。　　如何科学🎖健康走路？　　正确姿势　　步幅：健步走时步幅🤲要比正常走路的步幅大🈯一些，多出半个脚掌即可。　　步态：要轻盈，脚落地时膝盖🕉微屈，脚后跟到💚脚尖过渡要顺畅，同时身体重心迅🌌速跟随移动。　　整个健步走过程🏔中要保持上身挺直，双手自然摆臂。　　错误姿势：　　●驼着背走：容易造成腰酸背疼🌃、腿后面疼；　　●挺着肚子走：增加📤下肢关节压力；　　●拖着脚走：足弓压力比较大，也毁鞋；　　●内八字、外八字。　　选择🅿适宜的场所　　最好还是在公园、体育🦂场等远离马路，清静又干净的地方，最好是有弹性的塑🚇胶跑道。　　鞋子别太重　　选择适宜🔜的运动鞋，鞋底要有一定👉的稳固性，不宜太柔软。鞋子要🚁有一定的“流畅性”，可以🚽有效缓解踝关节和足底筋膜的疼🙆痛。还要有良好🤦的缓冲性，可以解🤪决走路导致的腰疼问题。　　保持合适的频率　　在走路过程中保持一😍定频率，才🏪能更好地提高心肺功能，达到健身减肥效果。一般来说，男士90～130步/分钟，女士80～120步/分钟。　　具⬜体可以通过在走路时说话的😚状态来判断：一般来说，走路时感觉微喘，但可舒适交谈，表明步速适中，已经达到了快走的标🤽准。　　注意循序渐进　　如果您刚👴开始步行，请从10—15分钟开始，然后逐渐将步🔮行时间增加到每次30分钟或更长时间，逐步达到每🤝周至少150分钟的中等🍬强度有氧运动。　　记得🕠走路前后热身和放松　　以5分钟的温🌮和步行和伸展热身开🎚始您的步行，为您的肌肉和关💀节做好准备。同样，以较慢的速度降📽温5分钟，以帮助您的💷心率恢复正🔨常并防止肌肉僵硬。　　科学抵消久坐伤🤠害要点　　1.研究发现：如果2个小时静坐为起🚗始标准，每增加1.5个小时，心脑血管🌴疾病以及心脑血管疾病📋带来的死亡风险增加44%。　　2.建议设置一个1.5小时的闹钟，然后起来活动最👄少10分钟，每周150分钟左右📊中等强度运动。　　3.研究发现：降低心血管疾🌬病和死亡风🏊险的最佳每日步数为9000～10500步，即使每天走4000～4500步，也可以获得最佳🖥步数时约50%的益处。　　4.走路是“长寿药”：增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走路可给身体带♑来多种好处，改善免疫力。

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松岡優/桂木凛/Hana Himesaki/リーロンロン

（青岛日报／观海新闻记者 Gabriel Clark）