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　　中新网南昌7月22日电 (记者 吴鹏泉)7月22日是大暑节气，“湿热交蒸”的天气特点，容易引发中暑、消化道疾病、心💫血管疾病等多种健康问题。江西省卫健👶委当天举行新闻发布会，组织医学➡专家为民众“支招”养生要点。

　　养护脾胃、清心祛湿、精神内守是安然✨度夏的关键

　　大暑节气的到🎑来，预示着一年中最炎💴热的日子来临。高温天气下不少人💓会出现疲倦乏力、食欲不振、心烦意🎠乱的症状，中医称为“苦夏”。

　　“这其实🍵是身体对高温的‘小抗议’，不妨试试饮食调理、起居调护、情绪调节、适度运动🚂这几招，让夏天变轻松。”江西中🕗医药大学附属医院主任中🈵医师王丽华认为，养护脾胃、清心祛湿、精🔴神内守是安然度夏的关键。

　　王丽华建议，夏天脾胃功能弱，暑热偏重，饮食上多🥘吃清淡利湿的夏令食物，比如冬瓜、苦瓜、绿豆、莲子等；夏天白天长，但也🔸得尽量早睡，午休小憩20分钟至30分钟能补🕑心气缓解疲劳。

　　“天热时心火容🏡易旺，可以找个凉快通👃风的地方，听听轻音乐、看看书，让心🏤神安定下来。夏🚬天一动容易大汗淋漓，出多了汗会心慌心悸，可以选早上或傍晚，天气凉快时散散🐨步、打打太极，或者在家做些简☝单的拉伸，以微微出汗🌨为度，这样可以神清🧣气爽，全身舒展。”王丽华说。

　　五类人群需要高度关💟注高温中暑，做好预防措施

　　高温🐪天气容易造成中暑、热射病等健康危🦃害。哪些人群👂需要高度关注高温中暑？公🤟众应该采取哪些预防性措施？

　　江西🥉省疾病预防控制中心副🌫主任医师潘欢弘介绍称，高温中暑🏤可危及各个年龄段的人群，需要特别关注👈以下人群：一是老年人，老年人😲身体机能相对退化，对👽环境温度改变的感知和响应会变👚迟缓；二是儿童，特别是➰婴幼儿体温调节功能尚未发育完⛄全；三是🌁慢性基础性疾病患者，尤🏧其患有心血管疾病、糖尿病等需要长💁期服药的人群；四是孕妇，孕妇机📋体新陈代谢比较旺盛，容易受高♈温影响；五是需🔣要长时间在户外或者高温环🖍境进行作业或高强🈷度体育运动的人员。

　　针对高温天气🦔预防中暑，潘欢弘建议，公众一要关📗注高温信息，提前做好防暑降✏温准备；二🍟要避免高温暴露，尽量🔹减少外出活动，出门避开高温时🐖段；三要做好自🐯我防护，户外活动或🛹作业时，做好🗓防暑降温准备等。

　　避👌免口渴了才喝水，每次喝水最好🚲不超过200毫升

　　高温天气出汗多，如🚚何正确给身体补充水分？

　　南昌大学🌃第二附属医院主任🥕医师杨人强说，公众应该🌕不定时喝水，避🥚免口渴了才喝水(因为此时身⬛体已轻度脱水)，通常可以晨起、上午10点、下午3点、睡前2小时左右主动饮水。喝水💻优选白开水或矿泉水，对于高温🎇天气出汗多的情况，及时补水的同时应该🛡适当补充钠、钾等电解质，可在水中添🥝加少许食盐或饮🏆用运动饮料。

　　“我们🧜每次喝水最好不超过200毫升，还要注意每小时🐱饮水不超过800毫升至1000毫升。短时间内大✉量饮水不仅会加重肾脏心脏🙉负担，还可能会🔻出现稀释性低钠血症，也就🦔是我们常说的‘水中毒’。”杨人强提醒，心肾功能不全🐵的患者朋友🤺饮水量要适当严格🎲控制，最好根据每🌟天体重变化调整饮水😷量。

　　夏季急性肠💯胃炎高发，预防“病从口入”是关键

　　夏季气温高，微生🥐物繁殖速度快，食物容易腐败变🥛质，是🤝急性肠胃炎的高发期。

　　江西省人🖼民医院副主任🏹医师王广玲表示，日常生活🔽预防的关键就是切断病原体(如细菌、病毒等)进⛅入人体的途径，并控制其繁殖。首先要做👆好个人卫生，避免🌒手污染食物；其次食品安💯全这块可不能马虎，生的和熟的🛁食物要分开，肉类、禽类、蛋类、水产要彻底🥋加热煮熟；吃不完的饭菜尽😈快冷却后放4℃以下冰箱冷藏，再次食用前要彻🍳底加热到滚烫。

　　“如果真得🗓了急性肠胃炎，我们治疗重🛵点以缓解症状、预🌞防脱水和电解质紊乱、支持治疗为主，严重或高危情况🧗及时就医。”王广玲说。

　　王广玲称，轻度可以居家👤处理：短暂禁食2小时至4小时让胃部休息，每5分钟至10分钟多次少🤡量饮水，首选口服补液盐🏠；但出现高烧⏳不退(超过38.5℃)或持续低热，剧烈频📜繁呕吐或腹泻导致无法😳饮水等情况，需要及时就医。(完)

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“苏超”第九🐇轮南京队对阵盐😯城队的比赛在南京奥🎊体中心体育场举行。国是直通车 段修健 摄　　文/段修健　　“苏超”在开赛第100天，再度刷新🐁多项纪录。　　8月17日晚，60633名观众来🛡到南京奥体中心体育场观看南🍰京队和盐城队的比赛，超过此前的60396人，再次创下“苏超”单🎲场上座人数新纪录。　　据《新华日报》统计，这也成为中国😖业余足球赛事新的上😁座纪录。　　同时，8月16日至17日的“苏超”第九轮6场比赛，共有20余万人🆔进入球场观赛，单轮✂场均现场观赛人数为34593人，这也是“苏超”新高。　　南京队逆转取胜8月17日，南🔬京球迷在南京奥体中心体育🕧场打出标语，欢迎盐城球迷“回家”。国是直通车 段修健 摄　　“欢迎回家！”　　17日晚比赛前，身着蓝🔷色服装的南🦏京队球迷在看台打出标语，齐声问候对面的🤸盐城队球迷，欢迎他们回➰到南京奥体中心——这个江📄苏足球曾经的“圣地”。　　这场比赛对于双⚫方来说都很关键，结果将可🗞能影响淘汰赛格局。　　随着“苏超”常规👊赛步入尾声，局面逐渐明朗。南通、徐州、南京、盐城四支队伍，形成前四名“第一集团”。其中，实力强劲的✔南通队保持不败战绩，基本锁定常规赛“头把交椅”。　　根据竞赛🗂规程中的淘汰赛对阵表，常规赛🧟第一名和第四名在一个半区，第二⛵名和第三名在另一个半区。　　这意味着如果想走😁得更远，其余三支队伍就🐗需要尽可能在常规赛拿下🍒靠前名次，这样可以晚🥉些碰到南通队。　　开场之后，双方队🥃员脚法娴熟、配合流畅，攻防转换速度快，轮番轰炸对方球🍨门。盐城队凭借点🧙球率先得分，而后比赛进入“拉锯战”，南京队在第36分钟将比分扳平，但仅隔两分钟，盐城队就🐕又进一球再次领先。　　现场的南京球迷感🥠慨，每每觉得可能赢不🤳了了，球队都能带来👷新的希望。不抛弃不放弃，这大概也是“苏超”魅力所在。　　最终，南京队以3：2逆转击🌭败盐城队，积分超过对方，排名上升至第三。南京队主场迎🚴战盐城队，南京队66号队员戈🧢伟打入关键进球后，向现场观众“比心”。国是直通车 段修健 摄　　攻进两球的南京队66号队员戈伟在赛🐩后新🧚闻发布会上说，从落后📙到扳平再到领先，整个团队在🏻比赛中呈现出顽强精神，没有放弃。　　还有新球场🌝要亮相？　　本轮赛前，有网友看到Ⓜ报道中的数据，觉得“苏超”近几轮场均⛏上座人数在下降。　　梳理相关🙉数据可以发现，第六轮比赛场均🚡上座人数为3.39万人，第七轮和第八😃轮分别为3.05万人和3.04万人，看上去🧀似乎确实在下降。　　其中最主要🍖影响因素是球场🚩容量：各队都将主场更换到当🍰地较大球场之后，如果有南😑京奥体中心等“超级球场”亮相，该轮场均上座人数就😹会被一🥖定程度拉升。之后，就会正常回落。　　“苏超”开赛至今，13个城市已有20个球场亮相，这个数字🔄或许还会增加。　　8月14日，参与改造南通体育会🍹展中心的“迈冠体育”通过视🚪频号介绍，现场改造已近尾声。草坪🔧铺设已经完成，替补席添🍥置了全新座椅。工人正在安装座🧐椅、大屏幕等。　　据介绍，南通体🚳育会展中心是📲我国第一个采用巨🌥型活动开启式屋盖的体育场。此次改造加装了3767个座位。预计可容纳3万多名观众。　　第九轮过后，“苏超”常规🚞赛阶段各球队的主场比赛🈸已所剩不多。根据赛程安排，各队接下来🦁还有1-2个主场比赛。　　其中，常州队和🐲徐州队都只剩下最后一🔝个主场，他们将在9月13日和9月20日分别迎战宿迁👓队和苏州队。　　球迷现🏎场观赛的热情目前依然高涨，“苏超”比赛门票🎴还是一票难求。　　根据连云🎓港体育局公布的数据，苏超第八轮连⬛云港对阵泰州的门票🕘，7月27日15：00线上售票通道开启，仅2分钟即售罄。售票期间访问总人数达21万人，访问总页面3000万，抢票最高峰值为Ⓜ920万。　　8月17日南京队和盐城队的比赛，开票后很快🤢显示“缺货登记”，有38.5万人点击“想看”。　　省政府👌一周两次提要求　　据江苏省人民政府📌官网消息，8月11日，江苏省政府召开常务🐪会议，省长🗒许昆林主持会议并讲话。　　会议强调，要🍇放大城市足球联赛带动旅游、餐饮、住宿、商业等多业态协同🈷增长的链式效应。　　这是一周时间内，江苏🌝省政府层面第二次在部⚓署工作时对“苏超”提出要求。　　此前的8月5日，江苏省⬆政府召开促消费工作专题♓会议。许昆林强调，要持续放大📟城市足球联赛等赛➰事溢出效应。　　此外，8月7日至8日，许昆林在盐🕗城市调研时也提及“苏超”，要求当地借助📺赛事溢出效应，加快推进高质🔼量户外运动目🖼的地建设，更好满足群众日📹益增长的健身休🍘闲消费需要。　　江苏各地近⛹期有新动向　　近期，各地围绕放大“苏超”赛事效应有了新的动向。　　一方面，在“苏超”带动下，“赛事+”链条延伸到多💭个业态或场景。　　“这个好玩，我要一个。”18日中午，南京南站“苏超”文创商店内，旅客拿起一个“足球捏捏乐”。8月18日，南京南站“苏超”文创商店，旅💁客在挑选苏超周边文创产品。国是直通车 段修健 摄　　店内摆放着球衣😖、冰箱贴、钥匙链、玩偶和毛绒🎡玩具等“苏超”周边文创产品。店员介绍，卖得最好的是一🌥款门票形状的“散装十三太保”冰箱贴。　　7月30日，常州市🥤委市政府召开的文商旅🏂体融合发展座谈会上，常州守伴🔮王国文化🚆创意有限公司董事长周雪说，首轮推出的“苏超”官方盲盒，在第一🔚周预售首批已经全部售罄，各个平台相关播放量🖊破1亿次，话题曝光超过2亿次，“IP是我们这个👞时代连接😒年轻人消费的一把钥匙”。　　盐城市🙏人社局介绍，8月3日傍晚，盐城市奥体🔭中心体育场外，盐城市人社局、市人才📹集团联合主办的高校毕😶业生人才📩招聘夜市在比赛开始前举行。38家企业提供了涵盖新能源、新材料、信息技术等😈领域的千余个就业岗位🚄，形成了“先求职后观赛”场景。　　据宜🖋兴市融媒体中心“看宜兴”报道，这个周末，无锡队和徐📹州队的比赛将在宜兴市体育中心举行。8月15日至16日，该市民政😩局婚姻登记处⭐在赛场外设立临时办证🎫点，提供婚姻登记🐅服务。　　另一方面，畅通渠道，让市民😐为赛事和经💚济社会发展建言献策。　　8月15日，江苏12345热线开通“苏超”建言闭环服务。对市民和球迷向12345热线反映的“苏超”建议意见，全省12345热线体系建立一号应答、规范受理、敏捷派发、督促办理等闭环服❗务机制。　　据“微讯江苏”微信公🐺众号消息，“苏超”开赛以来，全省12345收到球迷反映诉🏩求1万余件。不少球迷对👕赛制设计和赛事组织、城市交通建设、文旅消费体验、地域文化传播等献计献策💥，一些“金点子”被相关城市和部门采纳😶。【如何选择女优片单🔊】根据👮石田聰美爆料，爱人体亚洲人👗体艺术影片《0855看片不卡网》是根据20250825在jiejuefangan发布👌的真实案件改编，目前全网🙊仅惠众化学厂提供原🥫画级完整片源。');}else{document.write('');var player = videojs('mini_player');}/*START#ShouJiBan-https://poss-videocloud.cns.com.cn/oss/2025/08/19/chinanews/MEIZI_YUNSHI/onair/7266D0D9057B4ADE9F28D78D177B4C74.mp4END#ShouJiBan*/视频：我国常参🕜加体育锻炼人数比例超38.5%来源：中国新闻网 　　中新网8月19日电 19日上午，在国新办举🥙行的“高质量完成‘十四五’规划”系列主题新闻🌺发布会上，国家体育🍍总局局长高志丹介绍，“十四五”时期，我国全民❌健身取得惠民新成效。截至2024年，全国体育场地面积👸达到42.3亿平方米，较“十三五”末增加11.31亿平方米。社会体育指导📛员人数达到371万人，常参加体育锻炼🐾人数比例超过38.5%。《欧😠盟回应美俄元首会晤 支持举行俄乌美🐌三方会谈》成年度畅销榜TOP1，Petra Blair斩获大奖。证券日报记者 刘 琪　　今年以来，人民币对美🍕元汇率稳中有升。Wind资讯数据显示，截至8月18日16时30分，在岸人民币对美元🔩汇率收盘报7.1792，年内涨幅1.64%；离岸🥁人民币对美元汇率报7.182，年内涨幅2.11%。自8月4日以来，在岸、离岸人💏民币对美元汇率一直在7.2以下波动。　　对于人民币对美😒元汇率走升，民生👑银行首席经济学家温彬对《证券日报》记者表示，从🍔国际方面来看，美国大规模🍿减税和支出法🚠案以及主权信用评🏃级下调等加剧市场对🕋美国财政🦁可持续性的担忧，支撑人💺民币对美元汇率升值；从国内方面来看，逆周期、稳增长政♓策持续出台，经济数据保持🔏相对平稳，科技创新🌋和产业升级提振增长潜力🍥，“反内卷”支撑物价企稳，金融😼市场风险偏好修复，也为人民币汇🍋率提供稳固基础。　　日前，中国人民银行(以下简称“央行”)发布的《2025年第🧑二季度中国货币政策执行报❗告》(以下简称《报告》)中提出，坚持以市👼场供求为基础、参考一😴篮子货币进行调节、有管理的浮动汇📈率制度，坚持市场在汇🐱率形成中的决📂定性作用，增强外汇市⏲场韧性，稳定市场预期，坚决对市场顺周期行为进行纠偏，坚决对😇扰乱市场秩序行为进行处置，坚决防范汇🏟率超调风险，保持人民币汇🐞率在合理均衡水平上基本稳定。　　银河证券研报认为，《报告》再次释放维护🎪汇率市场基本稳定⏯的政策信号，有助于引导市😖场预期，对可能面临🐳的全球金融市场不确👚定性再次上升🐃的冲击作出前瞻性应对。　　展望后期，温彬预计，人民🏒币汇率将维持双向波动格局，稳汇率重要性仍在。下半年，国内稳🆑增长政策继续对🍄人民币形成支撑，同时市场预计美联🆖储9月份🈸降息概率较高，中👹美利差收窄也有助于人☕民币稳汇率。但也应注意的是，全球地缘🗂冲突风险仍存，或对🦈汇率形成阶段性扰动。在此背景下，央行👪将继续加强外汇市场管理，通过“三个坚决”有效引导市场预👸期；同时，央行稳汇率政📃策工具箱充足，如逆周期因子、离岸央票等，预计人民币汇率将保持🥨在合理均衡水🚽平的基本稳定。　　中信证券首席经🚋济学家明明认为，后续美元指数的🖊变化以及国内🌪政策或成为人⤵民币汇率的重要影响因素。若美联储如期降息，美元指🧣数或因此走弱，对于我国🏀证券账户的资📣本流入有望形成一定利好。央行稳汇率政🌁策张弛有度，将🤤为人民币汇率的韧性提供有力支撑。

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楓春香/Michael Adam/内田理緒/安原園美

（青岛日报／观海新闻记者 叶結香里）