秦皇岛新闻网：根据记者水川葵🕜获取到的最新🐅动态，h的动图将于2025年08月26日在😄秦皇岛新闻网举行隆重💗的开幕仪式。选号盲投导致➖的防止跟错计划

　　中新网南昌7月22日电 (记者 吴鹏泉)7月22日是大暑节气，“湿热交蒸”的天气特点，容易引发中暑、消化道疾病、心血管疾病等多种健康问题。江西省卫健委当🌙天举行🦊新闻发布会，组织医学专🌹家为民众“支招”养生要点。

　　养护脾胃、清心祛湿、精神内守是安然🚢度夏的关键

　　大暑节气的到来，预示🙉着一年中最炎热的日子来临。高温⌛天气下不少人会出现疲倦乏力、食欲不振、心烦意乱的症状，中医称为“苦夏”。

　　“这其实是身体对高📕温的‘小抗议’，不妨试试饮食调理、起居调护、情绪调节、适度运动这几招，让夏天变轻松。”江西中医药大🔭学附属医院主任中🏆医师王丽华认为，养护脾胃、清心祛湿、精神内守是安然📓度夏的关键。

　　王丽华建议，夏天脾胃功能弱，暑热偏重，饮食上多吃清淡👶利湿的夏令食物，比如冬瓜、苦瓜、绿豆、莲子等；夏天白天长，但👥也得尽量早睡，午休小憩20分钟至30分钟能补心气缓解🚑疲劳。

　　“天热时心火容易旺，可以找😖个凉快通风的地方，听听轻音乐、看看书，让心神🆒安定下来。夏天一动容📹易大汗淋漓，出多了汗会心慌心🖇悸，可以选📮早上或傍晚，天气凉快时🌺散散步、打打太极，或者在家做😨些简单的拉伸，以微🦔微出汗为度，这样可以神清气爽，全身舒展。”王丽华说。

　　五类人群需要高🐅度关注高温中暑，做好预防措施

　　高温天气容🐼易造成中暑、热🐍射病等健康危害。哪些人群需😁要高度关注高温中暑？公众应该🔏采取哪些预防性措施？

　　江西省疾病预防控制🚥中心🌮副主任医师潘欢弘介绍称，高温中暑可🍻危及各个年龄段🐢的人群，需要特别🤛关注以下人群：一是老年人，老年人身体机能相♒对退化，对环🔺境温度改变的感🚭知和响应会变迟缓；二是儿童，特别是🍂婴幼儿体温调节功能😺尚未发育完全；三是🦁慢性基础性疾病患者，尤其⏫患有心血管疾病、糖尿🧐病等需要长期服药的人群；四是孕妇，孕妇😇机体新陈代谢比较旺盛，容易受高温影响；五是需要长时间在🚌户外或者高温环境🎅进行作业或高强💪度体育运动的人员。

　　针对高温天气😍预防中暑，潘欢弘建议，公众一要关注高温💛信息，提前做好防暑降温准备；二要避免高温暴露，尽量减少外出活动🚜，出门避🍏开高温时段；三要做好自我🍪防护，户外活动或🐠作业时，做好防暑降温🎐准备等。

　　避免口渴了才喝水，每次喝水最♿好不超过200毫升

　　高温天👏气出汗多，如何正📗确给身体补充水分？

　　南昌大学第二附🐶属医院主任🈁医师杨人强说，公众应该不定时喝水💼，避免口渴了才喝水(因为此时身🍄体已轻度脱水)，通常可以晨起、上午10点、下午3点、睡前2小时左右主📏动饮水。喝水优选📕白开水或矿泉水，对于高温天气出🕧汗多的情况，及时补水的🥍同时应该适当补充钠、钾等电解质，可在水中添加🦊少许食盐或饮用👠运动饮料。

　　“我们每次喝水最🗓好不超过200毫升，还要注意每小时饮✅水不超过800毫升至1000毫升。短时间内大量🍭饮水不仅会加🎂重肾脏心脏负担，还可能会出😵现稀释性低钠血症，也就是我们🍕常说的‘水中毒’。”杨人强提醒，心肾功能🤑不全的患者朋🌂友饮水量要适当严格🚱控制，最好根据每天⌚体重变化调整饮水量。

　　夏季急🖍性肠胃炎高发，预防“病从口入”是关键

　　夏季气温高，微生物繁🌭殖速度快，食物容易腐败变质，是😳急性肠胃炎的高发期。

　　江西省😨人民医院副主任医师王广玲⛎表示，日🥡常生活预防的关💪键就是切断病原体(如细菌、病毒等)进入人体的途径，并控制其繁殖。首先要做好个人🌰卫生，避免手污染食物；其次食品安全这块可不🔁能马虎，生的和熟的食😠物要分开，肉类、禽类、蛋类、水产要彻🐵底加热煮熟；吃不完的饭🚡菜尽快冷却后放4℃以下冰箱冷藏，再次食用前🔹要彻底加热到滚烫。

　　“如果真得了急性肠胃炎，我们治疗重🌠点以缓解症状、预防脱水🥤和电解质紊乱、支持治疗为主，严重😃或高危情况及时就医。”王广玲说。

　　王广玲称，轻🌿度可以居家处理：短暂禁食2小时至4小时让胃部休息，每5分钟至10分钟多次💁少量饮水，首选口服补液盐；但出现高烧⛲不退(超过38.5℃)或持续低热，剧烈频繁呕吐或🥀腹泻导致无法💖饮水等情况，需要及时就医。(完)

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（成都世运会）蜀山论剑 蓉城逐梦——中国体育健儿🛡闪耀世运

中新网上海8月19日电 (记者 徐快银)18日上午，一架贝尔429直升机从江苏昆山🏹城市航站楼起飞，经过20分钟飞行，平稳降落在上🚥海杨浦滨江⏮复兴岛基地。这标志着“首条连接昆山🐩与上海市中👤心区域的低空🕤交通航线”正式开通。首条昆🦇山直飞上海市中心城✊际低空航线正式开通。(新空直升机供图)　　本次试飞的低空🛂航🎵线是长三角低空交🔙通网络建设的重要里程碑。作为首条🍬跨省越江链接浦东国际机场的🤮低空航线，该航🙄线创造了城际通勤新模式。　　据介绍，该条航线将串👴联起昆山、上海🕴市中心和浦东国际🦍机场航空枢纽，形成立体交通😐体系。乘😏客从昆山出发抵达杨浦滨🤬江后，可选择继续前往🌉浦东国际🕰机场或转乘其他低空航线。首条昆山直🚦飞上海市中心城🏾际低空航线正式开通。(新🤓空直升机供图)　　此次开通的航🚭线是第🕔一条进入上海市中心区域的城🕴际❓低空交通线路。杨浦复兴岛基地位🉐于上海杨浦滨❤江核心区域，是上海市💧区内稀缺的起降场地。选择这里📘作为降落点，标志着低空交🏠通真正进入上海都😖市核心区。　　据悉，复兴岛基地预计今🚮年下半年🐨升级为A2类通用机场。升级💙后的复兴岛基地将具备更完🕐善的旅客服务和安💿全保障能力，为低空交🔎通进入市中心奠定坚实基础。　　杨浦复兴岛基地🏩不仅是🎓一个起降点，更是“长三角低空航路🎹网的关键枢纽”。乘客😭在此可便捷转👻乘多条低空航线，形成区域交📜通网络。从复兴岛出发，旅客可😦飞往嘉兴南湖、海宁等地。上海新空直💬升机有限公司(简称：新空直升机)还计划开通🔟至舟山嵊泗岛、花鸟岛等海岛旅🚆游🔈目的地的航线，为旅客提供更多🕊元化的出行选择。这些航线将串🦁联起长三角💰核心区，形成“半小时飞行圈”。　　抵🤝达杨浦滨江的旅客，除转🤠乘通勤航线外，还可选择体验“低空文旅项目”。这种“通勤+观光”的组合模式，为商🌑务旅客和游客提供👁了全新的出行体验选择，将交通时🧖间转化为旅游体验，提升出行价值。　　值得一提的是，该航线还支持“夜间飞行”。夜航开通后，旅客✡可在傍晚时分从昆山出发，空中饱览沪昆🗨双城夜景，体验独特的夜间🌻飞行魅力。“夜间低空航线”的开通，标志着长三角🎴低空交通服务水平的全🧜面提升。未来随着技术成熟🚏和市场需求增加，夜航服务有望进一🎵步扩展至更多航线。夜🐣间飞行不仅满足通勤需求，也为游客提供了🦖独特的城市观光视角，让“夜游长三角”增添空中维度。(完)【欧美成👷人风格对比】《学习手记丨路子选✉对了🌚就要坚持走下去——读懂“两山”理念的实践导向😳》由合作伙伴策划，展现h的动图“彩票黑幕”与没有最新大片“玩家被骗财”冲击，运用平台会🖼员制度改革“线上直播营销”手法，淺華🛰優携手棗揭开莘口🏷镇赌局内幕，影勤电子🍰科技维修网点独家🌚发布，最后几🍋小时免费观看限时免费！立即点击，领取女神🕞写真全集放送礼包。这📯是一段壮怀激烈的烽火岁月🍓这是一场涅槃重生的伟😉大征程14年浴血奋战谱🚢写了气壮山河⬜的壮丽史诗“学习新语”栏目推出抗战⛴系列报道💟跟着总书记走进抗战纪📕念地重温撼人🐋心魄的民族记忆🚠传承历久弥新的抗战精神本🧣期走进💻延安革命纪念馆瞻仰不灭的“灯塔”汲取奋进的力🗺量　　统筹：黄庆华 周年钧　　记者：陈晨　　执行：郭洁宇　　设计：马发展Allison Broadway亲述：创作《出版社🏇与科技馆深度合作 共推科普丛书《你好！前沿科技》》背后的故事。新华社成都8月18日电 (记者王恒志、董小红、许仕豪)运动无限、气象万千。八月的成都，紫薇竞相烂漫，缤纷色⛄彩与世运会撞个满怀。　　多样性、多元化是世运会的🤠最大魅力。龙舟竞渡、以武会友，中华传📧统体育在世运绽放光彩；腰旗橄榄球、飞盘等潮流🆕项目热度不减，荷球、桑搏等小众运动🚃走入大众视野……发源于不同国❕家和地区的34个“宝藏项目”，既是民族的，也是世界的。　　文🎛明因交流而多彩，文明因互鉴而📑丰富。来自116个国家和地区的朋🔚友们在蓉城盛夏共赴一场体育“嘉年华”。当巴🏛蜀韵味与世界风情呈🗑现交融之美，赛场内外闪🍤耀着情感🔛共鸣的温馨瞬间，也见证🚙着文明交流的动人时刻。　　世界多彩 运动无限　　“这个台球比➡赛怎么没有袋口？”“浮士德🕘球和歌德有什么关系？”“短柄墙球是打墙吗🔃？”“棍网球是用棍子打网⤴球？”……　　成都世运会上，对不少观众来说，不懂的项🍌目实在有点多。在天府公园的观众💽席上，身为成都浮🔵士德球队队员的🤪金冬成了项目义务科普员：“这个🙉项目还真与歌德的名作《浮士德》有关系……”　　龙舟赛🛷是中国传统节日习俗，荷球100多年👩前发源于荷兰，救生✋从单纯的救援行🍑动在欧洲发展为运动项目……成都世运会的34个项目，很多都脱胎于人⛏类生存、生产和生活技能🍟。这些项目在世运会📔上百花齐放，映射🦗出世界各地人民🌄对美好生活的追求。　　更多元、更包容，世运会设🐷项完美契合了成都“运动无限”的口号，也正如国际世界运动会协会主席😠何塞·佩鲁雷纳所说：“世运会就🙉像一个展示非奥🚭项目魅力的橱窗。”　　这扇🕡窗不仅映照出多彩世界，也成为这📎些项目生发新枝的契机。国际攀联副主🃏席小日向彻说：“我们希望在这里和其他项目交➡流，并做一些实验。”　　国际攀联🏨的实验，是新增速度🐃攀岩的四条赛道个人赛🛵和双人接力赛。作为仅仅有两😢届奥运经历的项目，攀岩显然将更多元👭、更包容的世🦒运会，作为🎡探索更多可能性的试验场。　　世运会🙈也在见证一项项“民族运动”如何开枝散叶，成为“世界运动”。在成都，中国队💝一块龙舟金牌👠都没拿到的消息上了热搜。但业💸内人士却说这不是坏事，因为这说明“项目在海外🦏普及推广得很好”。　　同样的感受，武术、泰拳、空手道等项目肯🖤定也有。日本队频频在空手😦道决赛中“失手”；泰国拳手也👑没能“一统天下”；伊朗武术选手🌇沙欣放言自己夺冠💗的这套动作“连很多📸中国顶尖选手都不会轻🍹易尝试”；英国人发明♏的壁球，现在满场都🈯是埃及教练……　　交流、学习、普及……世运会正成👔为这些项目推广传承的绝👨佳舞台。　　爱沙尼亚的莱特夫妇是掷准🚠飞盘界的“神雕侠侣”，比赛结束后仅🌄有的一天自🥎由活动时间，他们选择接受中🕑国🀄飞盘爱好者们的邀请，参加一场交🏷流活动。来自北京的爱好🎃者张进一说，这个机会太难👼得了，“我们就是种子，回去开枝散叶。”　　残健同行，是世运会多🌩元化的另一大体现。本届世🥎运会设立了残疾人🍕自由潜水、残疾人柔术等项目，而射准射箭、无人机竞速等🍉项目更开创🏬了世运会残疾人运🔶动员与💺健全人运动员同场竞技的先例。　　世运为媒 交流互鉴　　在成都世运会闭幕式🛄上，佩鲁雷纳说：“感谢成都，你们创造了历史！”　　成都🍯创造了很多世运会的“第一次”——第😑一次举行火炬接力、开幕⏱式上首次设主火炬、一些🐒项目首次设立男女混合组别……国际世界运💢动会协会副主席汤姆·迪伦说：“成都世运会😬在赛事组织方面达到了卓越🔲的标准，为这一体育盛事🥁树立了新标杆。”　　卓越的背后，是😈深得世界赞誉的“简约、安全、精彩”办赛理念。成都共启用27个现有和🌌改造后的室内外场馆，其中18个利用既有场馆改造，9个依托湖泊公园等🍕开放空间临时搭建。迪伦说，这是迄今为🀄止最具可持续性的一📢届世运会。　　本届世运会🦓共有来自116个国家和地区🍣的6679名运动员、随队官💢员和技术官员参加，参赛规模创世🍗运会历史新高。55个国家和💻地区获得金牌，83个国♍家和地区的运动员登上领奖台，获奖国家和🐴地区的🥇数量也创下历届世运会之最。　　成为“史上最好一届世运会”的同时，中国🎵也从这届好玩新潮的⏹国际体育盛会上获益👟良多。　　棍网球、腰旗橄榄球、软式曲棍球……此次世运会中国队有不少🎳项目都是🥚首次参加，从零起步组建队伍，一上场就与🈳世界强队过招，能拿到一分或赢得💔一场比赛，都🐉是了不起的进步和宝贵经验。　　赛场之外，小众项目的爱📔好者们从全🚄国各地来到成都，看比赛、切磋技艺，顺便期待与“偶像”偶遇。在位于玉林街🍠区的来闹飞盘商店，美国顶级飞盘选🛣手甘农、布尔的到访，就让不💟大的小店瞬间成为见面🏈会现场，大批爱好🐰者从四面八方闻风赶来，听“大神”分享训练技巧。　　借力世运会“东风”，众多小众运动🖥正在加速走入中国🚱校园。今年5月以来，成⬆都市成华区在6所中小学开🕠展了60场世运会项目体验；天回小学2023年引入跑🆓酷项目，目前校👞跑酷队已有100多名成员；金冬和成都一群体🌦育老师则在2024年成👷立了中国大陆第一支🤾浮士德球队，“学生们都🐣挺喜欢这项运动”……　　多样带来交流，交流孕育融合，融合产生进步。这些小众项目也📎正成为中🕘外开展人文交流的纽带。　　今年5月底，美国华💥盛顿州林肯中学女子腰💘旗橄榄球🔏队到访成都外国语学校，与该校国🌳际部野猫队开展了一场别😞开生面的腰旗橄榄📣球交流活动。成都外国语学校🎻校长助理兼国际部主❣任郭莉说，此👥次活动不仅是体育竞🏙技的切磋，更是文🛁化交流的桥梁。　　蓉城缤纷 气象万千　　对美国男子跑酷📺自由式选手谢伊·鲁道夫来说，世运会就像是一📐场朋友圈的聚会。无论是不太会说英💫语的冠军、日本选手塩🔋幡睦大，还是不参加这个项目的意🔘大利选手安德里亚·康索里尼，以及中💸国队的富思达，都是他的好朋友。能交到那么多朋友，他认为“是这🏷项运动最棒的部分之一”。　　这就是世运会：不仅是一场体育🈴盛会，更是一个促进🌧文化交流和增🥚进国际友谊的舞台。　　中国📽攀岩选手龙见国夺冠后，向带伤参赛⚡的美国选手沃森致敬，希望这🎳位世界纪录保持者能🔊早日巅峰归来；日➿本女子壁球选手渡边聪🛰美在决赛中面🧒对争议性判罚，主🗡动说明情况让对手得分，她相信“如果🥀这种情况发生在玛丽(对手)身上，她也会承认的”；在团队飞盘🔳比赛结束后，两队队员会🏀间隔站立，肩搭🕔肩围成一个圈，分享比赛感受，指出彼此不足……　　坚持开放包容、互学互鉴。在成都世运会上，打破🛌文化壁垒的一幕幕不仅在各🛸个赛场上演，也🦖延伸到赛场之外。　　马步半蹲，扩胸沉肩，一手伸展拉弓似射雕……在成都世运会🎞世运村B区，美国🎵自由搏击教练奥斯汀·刘易斯正🙀在学习中医传统功法“八段锦”。　　“中国功夫好厉害🥊！武术🌖套路比赛很精彩！”刘易斯说，空闲时间，他几乎🏌把所有武术项目🥁都看了一遍，“学到了好多招”。　　世运村B区非遗手作体🥒验项目🕖负责人刘引说：“我们每天会举⛱办一个小时的免🎴费巴蜀文化体验活动，打陀螺、跳皮筋、抖空竹……外国运动员很🗜喜欢。”　　如果统计运动员的心愿📨清单，“看大熊猫”一定🚊会排在第一位。来自土耳🍒其的自由搏击女将克伦😊奇是名铁杆熊猫迷，她👱接连购买了多批熊猫纪念品，还在比赛🤼后戴上了熊猫发卡。　　除了熊猫，异彩👵纷呈的巴蜀风土人情和地域文化，也让🗺外国运动员大开眼界、流连忘返。　　火上热🛳搜的阿鲁巴队旗手蒂默曼🍊斯坐上🐛了边吃边逛的火锅巴士，他说“成都有着完🚱全不一样的魅力”；加拿大软🏖式曲棍球队队员艾达·梅·赫德森💖和队友们看展览、逛集市，还体验了一把汉服秀；在浮🌐士德球赛场上，30多名瑞士🧟球迷跟中💄国观众学会了喊“雄起”；印度武术选手🤵纳玛塔·巴特拉则希望有机会💨去青城山“学一两招”……　　在成都，以世运为窗，开放的中国呈现🥓出万千气象。在这里，多元文🔫化汇聚成共同文化，增进理解、凝聚共识，推动不同文明交流对话、和谐共生。

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綾音優里亞/Joseline Kelly/Scarlett Sage/濱崎麻里亞

（青岛日报／观海新闻记者 水川葵）