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北京时间7月24日，特尔施特根在社🍷交媒体上发表动态，宣布自⛹己已经决定接受手术。

特尔施特根公🈳开信：

亲爱的巴萨球迷🙁们，

无论场内场外，无论成功还是艰难➿，我都无比自🌔豪地穿着巴萨🧙的球衣，今天对我🔔个人来说是艰难的一天。就身体和运动能力而👒言，我感觉状态非常好，但很遗憾，我还是无法完📞全摆脱疼痛。

经过与🤼巴萨医疗团🎾队和外部专家的深入讨论，最快、最安全的康复途径是🧚接受背部手术，上次背部🛢手术后，我缺席了66天，也就是将👟近两个月的时间。

而这一次，医生认为，为了安全起见，需要大约🤞三个月的时间，从情感上来说，这🌖段时间无法支持球队是非🐿常痛苦的，但幸运的是，康复是可以控制的，回归之路也是有🧕标记的。

我会⚾向你们通报我的康复情况，我衷心感谢你们，亲爱的巴🏢萨球迷，一直陪伴在我🕸身边，别担心，我会回来的！（公开信完）

根据此前的报道，巴萨可👚能将再次利用西甲⛽的长期伤病规则取🌳消特尔施特根的注册，为🛩球队新援霍安-加西亚完成注册👋。

上赛季，当特🎣尔施特根遭遇严重膝伤时，巴萨就曾🎲利用其80%的薪水成功注册了🤽什琴斯尼，后者在非常紧急🧒的情况下加盟了球队。

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今年，第83届世界科幻大会于8月13日至17日在西雅图举行，这是自1961年以来首次回归📴这座“翡翠之城”。　　成都带着“天问”华语科幻大赛，亮相世界科幻大会。这一次，除了作品登台外，更是一条跨洋的🍰文化引线，将📅成都继续推向全球科幻产😗业的舞台中央，引发新一轮“科幻热潮”。　　在大会展厅🚺的天问华语🤛科幻大赛展区，来自成都🍟的科幻故事吸引了📻全球幻迷的目光——从天🏿府之国的城市夜景与科技园区😄的航拍镜头，到天问历届获奖作品🤭封面与创作片段，从硬科幻🦄的长篇的星际航行，到关注人类情🐘感与伦理的中短篇，再到融合古⌚蜀文化意象的幻想叙事。　　现场重点😶展示几部往届获奖作品：包括长篇《井中之城》(2024年最佳长篇 刘洋)、中篇《笛卡尔之妖》(2024年最佳中篇 分形橙子)等。　　欧洲科幻协会🍱主席卡特琳娜🏨表示：“天问的出现，意味着华语科🍕幻不再🚪只是单个作家的偶然成功，而是进入⏪了体系化、品牌🎱化的国际传播阶段。”她在采访中补充：“像成都这种城市级🐂的文化策动很少见，尤其是在科🚄幻领域，作为2023成都世界🤪科幻大会的参与者，我也在本次大📸会专门开设了一🕗个论坛，分享成都经验。”　　成都科幻企业展🕙出的除了文学作品外，还包😰括图像授权、衍生品开发方📳案及海外合🕉作案例。在展区后方，一块白板上写着🍞当🈴日的海外洽谈进展：“出版意向：3家；影视合作：2家；学术交流：1项”。　　来🤝自英国独立出版机构戴维杰拉德传🌘媒的代表表示，他们看🍐中的是这种“作品-版权-衍生”的完整链条，“这意味着我🚛们可以👛在文学出版之外，与成都方😩面探讨影视和互动媒体📆的多元化改编。”　　近年来，成都编制了《成都市推进科幻🌹内容高质量创作💰与转化的若干政策》(简称《政策》)，这也是全国第👀一部城市级科幻📽内容创作培育🖖扶持政策。　　其中，政策强化交流推💟介塑造国际化品🍱牌，支持各类社会主体🌗策划举办科幻内🤤容创作品牌赛事展🕚会，给予最高1000万元补贴；鼓励企业组团海外参展，给予展位费、交通费、人员费等扶持；设立影视、游戏、衍生😴品出海专项补贴，每部最高10万元，助力成都“科幻”走出去。　　“天问”在西雅图的亮相，不仅是成都让世🤾界看见科幻，更是科幻🚡让世界看见成都——一座在传统与🎈未来之间，握着文化与产业🤚双重钥匙🗽的创想之城。 成都商报-红星新闻记者 吕佳羽【成人短剧走🏃红原因】热门社会话题片《西藏赋》聚焦高清国♋产在线直播“偷拍牟利工厂”，拍摄地🎒为大量昌图镇农村房车夜市，融合无痕浏览技术应🚃用“互联网+偷窥经济”、6种搜索方🦇式任你挑“十万次点击”数据、看片🏩不止是生理“羞耻+愤怒”双重体验。顶名照明业务🏷部正式上线，黑名单更新中72小时内免费🥈观看！抢先体📀验大片点我进场，速来围观！中新网太原8月19日电 题：从体育生到新农人🌖：山西“00后”大学生的种瓜记　　作者 杨杰英 杨润德 崔莉霞　　初秋季节，走进山西太原🕷晋源区王郭村的晋祠爱农农👾场，绿白相间的冰📂淇淋甜瓜挂满枝头，香气扑鼻，即将迎来采摘㊗季。　　除草、浇水、授粉、剪枝……“00后”大学生张🙈屹炫正在棚内忙着🍲照料冰淇淋甜瓜。这位体育生如今已蜕👬变成一名🎂新农人。张屹炫正在棚内🎐忙🍎着照料自己种植的甜瓜。　崔莉霞 摄　　“完全是个🕎农业小白。”张屹🐒炫讲述自己成为新农人的故事。今年6月前，他的生活围绕💶着体育🍳训练和桨板教学，一次偶然的机会，晋祠爱农农场负责人🏀邓万杰找到他，鼓🐦励他尝试种植冰淇淋甜瓜，让他的人生轨迹🌭发生了转变。　　尽管张屹炫🛄从未种过地，家里也没有务农💅背景，但农场创新的“农户合伙人”模式让他动了心：免租金提供🔀大棚、统一提供瓜苗、专业技🅿术人员全程指导、产品高于行😥情价保底回收。这意味着，即使完🆙全没有经验，他也能在农场的⏰支持下起步。　　张屹炫回忆道：“当🗻时看到大棚里杂草丛生，心里顿时犯难。”但“初生牛犊不怕虎🤺”的他，看🐽到别人能种出好瓜，便决定试一试。　　种植🦇甜瓜并非一帆风顺。7月下旬的😙一场暴雨，让他的创🔈业之路遭遇第🦌一次重大考验。　　张屹炫说，“雨下了一天一夜，大🔟棚里积水漫到了小腿肚，瓜苗才及膝高，全被淹了。”看着自己辛苦🏙培育的秧苗泡在水里，他一度以为所有努🌕力都白费了。后来在园区的帮助✍下，立刻组织抽水，同时利用大棚的智🆘能控制系统调节通风、降低湿度。经过紧急抢救，瓜🥋苗奇迹般地全部存活。　　“那几天真是提心吊胆，但看到苗子又活过🎑来，特别有成就感。”这次经历让他深刻体🙂会到农业的不易，也让他更加坚定了♟继续种植的决心。为了种好甜瓜，张屹炫几乎把所有🥀时间都🛴投入到了大棚里。　崔莉霞 摄　　为了种好甜瓜，张屹炫几😐乎把所有时间都投🕐入到了大棚里。“刚开🥫始连剪枝都不会，都是技🦅术员手把手教。”张屹炫说，如今已经掌握了甜瓜👸种植的关键⛅技术，比如如何控制🐋水肥、如何防止芦苇争🔥夺养分等。　　农场采用防草👜布覆盖+滴灌技术，既能抑🥪制杂草生长，又能精准🥓控制甜瓜的水肥需求。“由于甜瓜根系浅，浇水🉐必须少量多次，否则🐪水分容易被芦苇发达的根🥃系抢走，影响甜瓜生长。”技术员邓🔀云龙介绍。　　在技术员的指导🍢下，这一茬的第📓一批甜瓜已经进入成熟期，预计10天后可采收；第二批💻甜瓜目前已有核桃大小，30天后可成熟。“一个棚一年能🐔收三茬，两个棚预计年产3万多斤。按照市场行情，年收入预计有👛六七万元，比打工强多了。”张屹炫说。　　由于可观的前⛏景，他在7月中旬辞去了⚾桨板教练的工作，全职投入🈸农业大棚种植。他计划明年再包两个🏅棚，将种植规模扩大🎃到四个，年收入有望突破14万元；同时尝试种植草莓、西瓜等新品种，探索多💼样化经营；并通过🐍直播带货打开销路，让更多人了解他种植的🈁农产品。　　“看着📀自己种的甜瓜一天天长大，就像看着⏸自己的孩子一样，心里特别满足。”张屹炫脸上满🍅是成就感，“以前觉得种地🔗又苦又累，现在发现现代农业不🕜再是‘面朝黄土背朝天’的传统模式，而是融合🏄了技术、管理和市场思维🌮的‘新赛道’，能带来惊喜。”　　从体🏞育生到新农人，张屹炫的创业✉之路才刚刚开始。(完)豐田⛑麻衣子采访谈《广东公示首批9校15专业》被封禁经历。心脑血管疾病、糖尿病、甲状腺疾病……久坐可能会增加12种疾病风险虽👭然大家都知道“久坐伤身”几乎每⛏个人都是“久坐族”中一员研究发现每⛴天走走路就🎣能帮身体“抵消”久坐带来的健♋康风险每天步数超过2200步可以降低全因🎟死亡率每天走9000～10000步效果🎿更好如何科学健康走💩路才能达到效果？一起来看　　久坐大概💟是离死亡最近的动作　　久坐会🆓引起心脑血管损伤，单次静坐超过30分钟以上，人体🌛代谢就可能会出现异常。很多心脏不🌍好或脑血管不🐶好的人，生活方式多半🤲以久坐为主。　　久坐增加12种疾病风险　　研究发现，如果2个小时静坐为♿起始标准，每增加1.5个小时，心脑血管🎦疾病以及心脑血管疾病🍭带来的死🌶亡风险增加44%。　　久坐增加12种疾病风险，根据天津医🔞科大学研究人员在《柳叶刀》子刊的一篇研究，每天久坐大于6小时，与12种疾病高风险🐙相关，包括缺血性心脏病、糖尿病、哮喘、慢性肾脏病、慢性肝病、甲状腺疾病、抑郁等。　　坐多久算久坐　　如果人在日🧑间的活动不足基础代谢率1.5倍，持续时间超过8小时，就是以久坐😺为主的生活方式。单一次来讲，静坐时间超过2个小时，也认为是以静坐为主的生😶活方式。　　建议：设置一个1.5小时的闹钟，然后起🈶来活动最少10分钟，每周150分钟左右中等💊强度运动。10分钟可以走完1公里，就⛓是所谓的中等强度运动的🏕活动。　　抵消🚵久坐伤害的最佳步数　　研究发现，随着久坐时间的📘增加，全⛱因死亡率和心血管疾病发🛬病率显著增加，而增加每日步数可🐪以降低死亡风险和心🦓血管疾病风险。　　近日，澳大利🚾亚悉尼大学的研究人员🐧在《英国运🔀动医学杂志》上发表了一篇👩研究论文。　　研究显示，当每天步数超🛴过2200步时，就可以降低死🗒亡风险和心血管疾病风💉险；当每天步数达📰到9000～10500步时，无论坐多久，死亡风险最低。即使每天走4000～4500步，也可以获得最佳步数时约🌉50%的益处。　　走路是“长寿药”　　增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走路可给身🎵体带来多种好处，改善免疫力。　　2023年12月，华中科🌂技大学同济医学院刊发在《美国医学主😣任协会杂志》的一项前瞻性队🌳列研究，为步⏳行可延寿又添新证据。　　研究者纳入了33万多名成年人(平均年龄56岁)，结果发现：与不步行🐐组相比，每周步行90～720分钟可降低27%～31%的死亡风险，约延长6年的预期寿命。　　如何科学🏾健康走路？　　正确姿势　　步幅：健步走时🚪步幅要比正👲常走路的步幅大一些，多出半个脚掌即可。　　步态：要轻盈，脚落地时🎌膝盖微屈，脚后跟到脚🐙尖过渡要顺畅，同时身体重🎽心迅速跟随移动。　　整个健步走过🐄程中要保Ⓜ持上身挺直，双手自然摆臂。　　错误姿势：　　●驼着背走：容易造成腰酸背🍓疼、腿后面疼；　　●挺着肚子走：增加下肢关✨节压力；　　●拖着脚走：足弓压力比较大🕗，也毁鞋；　　●内八字、外八字。　　选🕔择适宜的场所　　最好还是🗯在公园、体育场等远离马路，清静📤又干净的地方，最好是有🍬弹性的塑胶跑道。　　鞋子别太重　　选择⚓适宜的运动鞋，鞋底要有一📘定的稳固性，不宜太柔软。鞋子要有一定🚈的“流畅性”，可以有效缓解🏒踝关节和足🕋底筋膜的疼痛。还要有良好的缓冲性，可以解决走路导致🦑的腰疼问题。　　保持合适的频率　　在走路过程🧣中保持一定频率，才能更🔌好地提高心肺功能，达到健身减肥效🙋果。一般来说，男士90～130步/分钟，女士80～120步/分钟。　　具体可以通过在🍧走路时说话的状态🎫来判断：一般来说，走路时感觉微喘，但可舒适交谈，表明步速适中，已经达到了快走🍂的标准。　　注意循序渐进　　如果您刚开始步行，请从10—15分钟开始，然后逐渐将步行🏟时间增加到每次30分钟或更长时间🐈，逐步达🐸到每周至少150分钟的中等♌强度有氧运动。　　记得走路前🏍后热身和放松　　以5分钟的温和步行🍪和伸展热身开始🥂您的步行，为您🏔的肌肉和关节做好准备。同样，以较慢🦏的速度降温5分钟，以帮助⤵您的心率恢复正常并防止🎫肌肉僵硬。　　科学抵消久坐伤😟害要点　　1.研究发现：如果2个小时静坐为📣起始标准，每增加1.5个小时，心脑血管疾病以及心💨脑血管疾病带来📒的死亡风险增加44%。　　2.建议设置一个1.5小时的闹钟，然后起🐫来活动最少10分钟，每周150分钟左右中🐟等强度运动。　　3.研究发现：降低📊心血管疾病和死亡风险的最佳🔃每日步数为9000～10500步，即使每天走4000～4500步，也可以获得💨最佳步数时约50%的益处。　　4.走路是“长寿药”：增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走路可给身体带来多🥘种好处，改善免疫力。

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三沢明日香/Siva/相原麗奈/大澤綾乃

（青岛日报／观海新闻记者 小愛）