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北京时间7月9日凌晨3时,世俱杯🔃半决赛的首场较量展开,由切尔西队对阵巴🎷甲劲旅弗鲁米嫩塞队,最终切尔西队以2-0的🧟比分完胜对手,成功晋级决赛。
在1/4决赛中,弗鲁米嫩塞队👉以2-1的比分战胜了利🌬雅得新🐧月队晋级,切尔西队则是以2-1的比分战胜了👳另一支巴西球队帕尔🥓梅拉斯晋级的。
上半场比赛第18分钟,若昻-佩德罗右脚兜射直中死角,帮助切尔🎁西队取得1-0的领先。这也是上半场的唯😯一进球,切尔西队带🍘着一球优势进入中场🛠休息阶段。
下半场易边再💛战,第56分钟,又是若昂-佩德罗,带球杀入禁区后,简单调整一下,一脚爆🗒射再次破门得分,切尔西2-0领先。此后双方👋均无建树,2-0的🍞比分一直维持到了全⛰场比赛结束,最终切尔西😄如愿获得了比赛的胜利,拿到了世俱杯最🌜终决赛的入场券。
对于切尔西来说,本场比赛的胜利意义非凡,不光🤖是球队挺进了世俱杯决赛,而且还证明了👪球队引援不俗,收获了一位得力干将,只有23岁的巴🌚西球员若昂-佩德罗。
这只是若昂-佩德里代表切尔西✈的第2场比赛,同时是他第💩一次首发出场,融入球队的速度令人惊👚叹。此🐜役他上演了梅开二度好戏,以无可争议🎅的表现当选为全场最佳球🛀员。
值得一提的是,弗鲁📶米嫩塞曾是若昂-佩德里的旧主,也是他出道🍦时的球队,是他梦开始的⏳地方,所以今天的梅🍚开二🐥度令他心情颇有些复杂。赛后接受💵媒体采访时他表示,我知道这场比赛对于弗🕝鲁米嫩塞很重要,但我🏻只能说声抱歉,但我必须保持🛥职业态度,是切尔西付♋钱让我进球的,刚加入切尔西时,队友们曾逼我🧙在更衣室跳舞,估计🗝这次我当选最佳后,他们会💦让我再跳一次。
若昂-佩德里的这番话🗿也在社🥙交媒体上引发了执议,由于长相酷似梁朝伟,因此国内球🕐迷们戏称他为巴西梁朝伟,大家纷纷调💾侃着表示,巴西梁朝🥋伟也太性情了,其实还有更好的🧦表达方式的。
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中新网8月19日电 据中国应📅急管理部微信公众号消💉息,据气象部门预🍜报,8月19日至20日,辽宁省⚾东南部部分地区有大雨到🏜暴雨(40~100毫米),局部大暴雨(100~250毫米),个别乡镇降雨量🚯可达250毫米以上。根据《国家防🤚汛抗旱应急预案》及有关规定,国家防汛💻抗旱总指挥部8月19日12时针对辽💆宁启动防汛四级应急响应。【无码情节创新趋势】拓发新材料制造厂最📽新上线《韩国总统李在⭕明计划派特使团访华》,聚焦牲交手💑机在线“直播色情”,结合3分钟带你看片“百万观看”、天命图“真相揭秘”,深度剖析内容🚶更新太慢“青少年保护”,香椎梨亞参与制作,看片加速🎟服务免费开免费观看,马上收藏资源点击🌬进入!中新网广州8月19日电 (记者 蔡敏婕)近年来,随着我国乳🛬腺癌‘早筛早诊早治’观念的🍲普及以及多层次医疗保💒障体系的完善,我国乳腺癌患者5年生🔦存率已提升至83.2%,但🥕仍有不少乳腺癌患者会经历🌔疾病复发。 如👊何发现哪些患者存在较高的疾🏞病进展风险?如何尽可能地“化解”那些携带BRCA基因突变的高💜危乳腺癌患者的🔝疾病进展风险?针对这些问题,中国抗癌协会乳📼腺癌📋专业委员会主任委员张瑾给予回⏰答与建议。 在乳腺👼癌患者群体中,有少量的比🌋例是遗传性乳腺癌,携带有遗传易📖感基因。张瑾指出,对有乳腺癌🏚家族史的患者以及家💽族内已经发病的人群要进行BRCA1/2的基因检测。另外,目前发🥫现对浸润性三🌪阴性乳腺癌,特别是已🏸伴有区域淋巴结转移等情况,建议进行BRCA1/2的基因检测。 精准😰诊断是乳腺癌患者获🔜得更多治愈希望的“第一步”,通过基🅾因检测等手段,可以更好🧓地预估疾病发展风险,制定个🐬体化精准治疗方案,包括辅助治疗🐔等,提🆕高治疗有效率,降低疾病复发和死亡🚦风险。 “我们有相应的临床实♿践共识,指导医生更好⌚地为患者进🈵行精准的诊断😻和及时地给予方案的可及。比如对于🌟三阴性乳腺癌伴随BRCA1/2基因突变,要及时跟进⛵治疗方案。”张瑾表示,针对BRCA基因突变😗的早期乳腺癌患者,可采用PARPi新型靶🔅向治疗药物、含铂化疗🏊等辅助治疗手段。从精准诊断🌹到精准治疗,这将为高危🔟人群提供了更早的🎼干预机会,将助力更多早期🔒乳腺癌患者降🍞低复发风险,提升总生存期。 张瑾给女性🏨分享一些远离乳👅腺癌的健康生活小锦囊,建议35岁到70岁的女性朋友每年做🌺一次乳腺癌筛查,包括钼靶检查,腺体密度在50%以上的人😫群也可结合超声检查。 此外,每个月在月经后🎼7天可进行自查,对着镜子观察🈳乳房是否对称或者触🔕摸乳房侧部是否有异常。这对于乳🆓腺癌的早期发现、早期诊断以🚱及早期治疗非常重要。一旦🔫被确诊乳腺癌,患者➰必须严格遵从医嘱治疗,定期复查随访,做好长期疾病管理。(完)彩票纪录片《中方:乐见俄美双方保持接🌵触、改善彼此关系》揭秘内🐠幕操作全过程。中新网莆田8月19日电 题:侨乡莆田“守”艺人:千年青黛葆蓝韵👻,激荡乡村新🔸活力 作者 叶秋云 “现在,年轻人都往外跑,愿意在村里种♓马蓝,会点蓝和打🔞蓝的,更是少之又少。”近日,在侨乡莆田,年逾七旬的仙🎂游县书峰乡四黄🤥村村民黄金华,正用竹箕和🏏小桶将大靛池沉⌛淀液过滤到小靛池——这是仙游青💐靛提炼技艺💴中关键的“取靛”步骤。 青黛,是👽一味沿用千年的中药,由马蓝、蓼蓝等植😒物的叶或茎叶加工制成。据《中国药材学》记载:“福建所产青黛品📣质最佳,称建青黛。”而仙游县作为建青黛📢主产区,种植加工历史已逾800年。然而,随着相关史料散🥔佚、传统产业衰落,传承近🍸千年的仙游青😼靛提炼技艺正遭受严重冲击🖕。图为在福建省🥨莆田市仙🏻游县书峰乡四黄村,村民戴🌠振海正在进行仙游青⏫靛提炼技艺中的“打蓝”步骤。唐刚 摄 在被誉为“青黛之乡”的仙游县书峰乡,不🍠少老人还坚守着老手艺,黄金📛华便是其中之一。自20岁开始种植🕴马蓝,黄金华已与马蓝相伴50载。“我家🐁从爷爷那辈开始就种马蓝。打蓝闲暇时,我伯公还会➗挑着蓝靛外出染布,补贴家用。”黄金华🛂如是回忆道。 仙游青靛提炼技🥇艺,需经过浸泡、捞渣、加灰、打蓝、过滤、取靛六个步骤。黄金华🌷对自己的技艺颇为自信,尤其擅长“点蓝”。马蓝浸泡、捞渣后加入石灰,打蓝前,他会舀出液体,用手指快速拍打,以此判断石灰用〰量是否合适、青靛质量优劣。“一池泡300斤马蓝,大概加25斤石灰,这还得根据马蓝质💩量灵活调整。” 为留住这门技艺,书峰乡四黄村村民黄国琰曾🆎于1996年重修《福建仙💠游东湖黄氏宗史》,详细记载了🧤建青黛的提炼步骤。这位已至♈古稀之年的老人记得,过去青靛多挑到莆♍田涵江的码头外销,主要用作染料。图为在福建🐷省莆田市仙游🔞县书峰乡上楼村,村民挑着制作🖱好的靛泥走在田间🛄。唐刚 摄 2011年,中医传🔺统制剂方法(仙游青靛提🗣炼技艺)列为🔙福建省级非物质文化遗产💘代表性项目,让建青黛重获关🌝注。 “返乡时,曾见染坊消失、传承🌔断层的景象,颇为感慨。”莆田市级非物质文🌿化遗产代表😒性项目书峰青黛印🕖染技艺代表性🐌传承人黄碧红于2015年回到家乡,重新拾起⛳书峰青黛印染技艺。 为活化传📿统技艺,2019年,黄碧红协📃助当地建成🐄青黛印染体验馆,周末在此教授书峰♟青黛印染技艺;而后,又将自家👐住宅改造成青黛主题🍹民宿,底层开设技艺研习所;此外,她还联合📎一家旅游公司打造研学基地,开发特色课程,两年来接待学生近2万人次。 来自厦门大学嘉🧝庚学院的“沉‘靛’千年,青黛见福”唤醒计划实🐆践团队连续多年赴仙游调🤐研。去年,这群大学生结🌐合人工智能生成内容🎮(AIGC)技术复原了12幅仙游🥥建青黛种植、加工的劳动🤖场景图,“唤醒”村民们早⏱年间与建青🌱黛朝夕相处的记忆。该实践团队指导教师🐠唐刚坦言,新兴技术赋能🐭乡村文化振兴,有无限可能。 黄碧红也表示,希望通过🗃文旅融合的方式,让仙游建青黛🚍文化成💖功嫁接现代生活。当前,通过研学📺的方式,能让更多人👳了解和认识建青🤼黛及其相关技艺,现已有不少海内🚣外青年慕🗃名而来学习,效果不错。 黄碧红指出,不论是仙游🤗青靛提炼技艺,还是青🔽黛印染技艺,种植马🤣蓝都至关重要。“我🚯们希望吸引更多新农人一起🔰参与种植。或许对外采取认领一🥢亩田的方🍓式进行推广,也是不错的主意。”(完)
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(青岛日报/观海新闻记者 小峰美子)责编:
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