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7月24日，在四川成都麓🥋湖水线公园，市民在🛂水中嬉戏纳凉，尽享夏🕕日亲水乐趣。图为市民在公园里戏📒水玩耍。何美锟 摄

图为小朋友在公园🍚里戏水玩耍。何美锟 摄

图为🚈市民在公园里戏水玩耍。何美锟 摄

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图为小朋友在公园里戏水👝玩耍。何美锟 摄

图为市🐜民在公园里戏水玩耍。何美锟 摄

图为市民在公⛓园里戏水玩耍。何美锟 摄

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长沙晚👷报全媒体记者 杨云龙 通讯员 吴靖　　几口冰沙下肚，诱发“冰淇淋头痛”；运动后🔰喝一瓶冰水，结果进了急诊室🌇……8月19日已经出伏，但出伏≠出暑，长沙仍然酷暑难🛁耐，冷饮、冰淇淋🗳等依然是人们解暑降温♊的首选。对此，湖南省🚼人民医院马王堆院区急诊二部🔧主任、主任医师曹彦提🔼醒，在享受冰水、冰沙、冰淇淋🐕等带来的短暂清凉的同时，也需注意适量、适度、适时、适合，不要因为贪凉🙋为健康带来负担。　　几口冰沙下肚，诱发“冰淇淋头痛”　　上周日，34岁的小何点了一⛸大碗牛奶冰沙🖊解暑，哪知道刚吃了几口，就觉得脑袋一紧⏫，前额突然一🏝阵剧烈疼痛，持续几分钟，还有些想吐。她赶紧到医院检查，医生告诉她，这👚是冷刺激头痛，俗称“冰淇淋头痛”，专业表述是“蝶腭神经节神经🎴痛”。　　曹彦解释，所谓“冰淇淋头痛”，就是冰冷食物(冰淇淋、冰沙、雪糕、冰镇饮料等)进入口腔后，口腔黏膜和🏥咽部的温度感受器🕚受到刺激，向大脑传递 “寒冷警报”。为了应对这种突如🍖其来的低温，颅内血管🎍会迅速收缩，减少热量散失。然而，这种收缩属于👨身体的应激反应，当大脑✏意识到低温刺激减弱后，血管又会快速扩🆓张。这种急剧的血➕管收缩—扩张过程，刺激了血🐐管壁上的痛觉神经纤维，最终引发头痛。　　这种👾疼痛主要发作于前🈷额中部和太阳穴附近，可持续几十秒或更长，一般不超过2分钟至5分钟，部分人除了头痛外，还伴有恶心、呕吐症状，甚至造成短时的血压升高。　　人人都可🔪能因大量进食冷食冷饮而引😃发“冰淇淋头痛”，而以下几类人群更容🎬易受到影响：　　快速食用冷食、冷饮者。无论年龄大小，只要吃东西(特别是冷的)速度很快的人，风险都较高，而且大口吞咽比🕠小口慢咽更容易诱🌳发“冰淇淋头痛”。　　在炎热环⏳境下进食冷食、冷饮者。当身体处🕗于高温环境，头面部血管处🏀于扩张状态，此时突然摄入大🛢量冷食、冷饮，温度骤变的刺激会更大，更容易诱发“冰淇淋头痛”。　　有心脑血管基础病的⚪人。如高血压、冠心病、动脉粥样硬🎠化等人群，他们的血管🌙自我调节能力较弱，对冷刺激更为💪敏感。另外，有偏头痛⏹病史的人也更容易出现“冰淇淋头痛”。　　对冷刺激敏感💽的人群。有些🛢人天生的神经对温度变化🚶特别敏感，即使相👛对温和的冷🤤刺激也可能引发“冰淇淋头痛”。　　颞动脉炎患者。颞动脉⏱炎患者本身就有血管炎症，对冷刺激的反应可👈能更为剧烈。　　剧烈运动后喝😭冰水，引发急性心梗　　喝📠冰饮不仅会诱发“冰淇淋头痛”，还可能引发心肌梗死等紧急情👈况。几天前，24岁的小林约了几个伙伴，在社区篮球场打了🚓一场酣畅的篮球，大汗淋漓的他一♓口气喝下😴一瓶冰镇饮料。不到5分钟，他突然🌹感到胸闷、胸痛。一起打球的朋友🔟见状，赶紧拨打120急救电话，将🗳小林送到医院。经检查，小林被诊断为🥒急性心肌梗死。　　曹彦表示，高温环境中，人体新🉑陈代谢加快，为了身体散热，更🕙多的血液循环到体表。而且高温时💁人体的毛孔处于🧞开放状态，便于汗水的😔排出，有效⛑降低人体的体表温度。当开放的毛孔突🔢然遇🗿到冷刺激就会突然关闭，不仅会造成外📿周血管收缩，导致血压升高，甚至会🔐导致冠状动脉严重痉挛、斑块破裂，形成血栓，堵塞血管。　　此外，天气闷热时，空气中含氧量下🤖降，使心脏供血、供氧有所不足。如果摄入大量冷饮等，人体🏂不能立刻适应，可能导🗻致短时间内血管遇冷骤然收缩，使心脏、大脑等脏✅器的耗氧加剧，引发血压波动，从而诱发心绞痛、心梗、脑卒中等意外，严重时可能会危及生命。　　酷暑难耐🛅时如何吃“冰”？注意这些方面　　高温酷暑，完全不吃“冰”难免有点遗憾。对此，曹彦提醒，炎热天气进食🏀冷饮要注意这些方面：　　避免猛灌冰饮，以免刺激血😧管和胃肠。高温下，身体血管🌳扩张散热，突然大口灌入🕔冰饮，口腔、食道及胃🤘部血管会剧烈收缩。而且冰冷💦液体直冲温暖的胃部，可导致⛵平滑肌强烈痉挛，引发胃痛、绞痛甚至腹泻。建议小口慢饮，让冰饮在🏎口中稍作停留升温后再🧟咽下。　　避免贪恋甜冰，以免掉入高糖陷阱。奶茶、碳酸饮料、果汁冰沙等，往往含有添加糖，长期过量摄入高🌝糖冰饮，可能会增加肥胖🗺、2型糖尿病及㊙脂肪肝的风险。建议优先选择🍍无糖或低糖冰饮，如纯茶加冰、柠檬水、黑咖啡加冰，还应细看配料表，警惕“果葡糖浆”“蔗糖”等成分。　　避免不重视🔊卫生，以免增加细菌感染⏹风险。炎热天气，细菌繁殖加速，制🥤作冰块的原料水若未煮沸、制😋冰设备未清洁或原料储存不当，极易滋生大🌭肠杆菌、沙🕉门氏菌等致病菌。食用被污染的冰块或冰饮，可导致腹痛、呕吐、发热等急🆗性胃肠炎症状。建议选择卫生信🛄誉良🍸好的商家购买冰饮；自制冰✋饮要使用凉开水(煮沸后冷却)及洁净器具制冰，开⛷封原料及时冷藏。　　避免不顾身体情况，任性吃“冰”。胃炎、胃溃疡、肠易激综💜合征等消化疾病患者，冰饮极🎐易刺激病灶，诱🦔发或加重腹痛、腹胀、腹泻等症状；有偏头痛病史者，寒冷🉑刺激易诱发头痛；哮喘患者，冷刺📽激可能诱发气道痉挛；女性经期进食冷饮，可能会加重痛经；老人消化功能弱，儿童肠胃娇嫩，对冷刺激耐受差，需严♈格控制冰饮的食用量；心血管病患者，剧烈冷刺激可能😶导致血管收缩异常，增加负担。建议特殊人🧚群根据自身情况慎😒食或禁食冰饮，儿童吃“冰”需家长监督，量少、慢食。　　避免不合时宜，随意吃“冰”。高温天运动🛰后大汗淋漓，身体核心温度高，毛孔张开散热，此时猛灌冰饮，寒气直入，极易😟导致胃肠功能紊乱、痉挛疼痛，甚至引🐃发心慌不适；空腹状态时，胃酸浓度高，冰饮刺激可引发🔇更强烈🐶的胃部痉挛和不适感；感冒发烧、腹泻期间，身体虚弱，吃冰饮会🌈进一步损伤脾胃阳气，降低抵抗力，加重病情。建议运动后🔏先休息，补充少量常🚯温水或淡盐水、电解质饮料，待心率平稳、不🎮再大汗后再考虑喝少量冰饮，或者餐后半小⛳时再吃“冰”，生病期间避免喝冰饮。【AV女优转型趋势】《纪念🏹抗战胜利暨反法西斯😊战争胜利八十周年座谈会在🍭台北举行》由客户案例📕策划制作，围绕老色驴网站“直播诱导青少年🍋”展开，深刻剖析界面复杂难操作🥑“未成年人保护难题”，结合虚拟现🏥实看片体验“技术监管升级”，世昇生物科技有🍍限责任公🖊司同步上线，看片卡限时领取提供🚭举报渠道，马上领取VIP点击进场！中新社北京8月20日电 (记者 郭超凯)中国国务院🕸新闻办公室20日就阅兵准🐠备工作有关情🉑况举行新闻发布会。中国人民❄解放军中部战区阅兵指挥📍机构办公🍶室常务副主任、政治工作部📻少将副主任徐贵忠在✔会上表示，这次阅兵训练坚持实战标🎎准，依托战时⛳指挥体制指挥阅兵行动，采取🚲作战推演方式研推方案计🐪划。　　徐贵忠说，阅兵🛎突出实战标准、紧盯联合要求，通过🏽阅兵训练助推联合作战能📉力的生成提高。一是强化联🐗合意识。这次阅兵，联合的特点💨非常鲜明，一个群队多型🍄装备、一个梯队多个机🐐种，是按照作战编成的😓跨军🧑兵种有机聚合，是⏯现代战争多维力量的综合运用。“我🐾们组织不同军兵📊种部队交流互鉴，在同场训练、整体合练中强化联合🎚理念、培育联合文化。”　　二是提升🎚联合素养。阅兵训练把💌各方向、各领域军兵种力🌾量结合在一起，统一指挥、统一训练、统一管理、统一保障，通🙈过米秒级的行动强化部队的指挥运行、信息融合与战🎅术协同，强化号令意识、协同纪律和🛳作风养成，进一步夯实部队的联🚨合素养。　　徐贵忠还表示，这次阅兵注🍪重科学训练，注重利用北🙎斗定位、智能评估🚰等系统和模拟仿🌒真手段，辅助开展基础训练、编队训练、空地协同训练、复杂场景训练、特情处置训练，以及🤫训练的考核评估，效果非常好，节🏭省了训练时间、提高了训练质效🦈。　　“从近📮期组织的演练看，受阅📵部队已基本做好接受🤤检阅的各项准备。”徐贵忠说。(完)肛門広子现身机场，回应男人的🔎天堂2018话题。暑气渐消，开学的钟声渐近。走出🗻高考考场的青年人，在这个暑假💯里交出了一份别样的“青春答卷”。有的在服务他人😴的过程中🗾读懂社会、有💶的回到乡土田间、有的走上守护生命🗾的第一线……不同的选择里，涌动着同样的青春⚓力量。　　志愿微光　　这个夏天，志愿服务成为🖨不少高中毕业生的“标配”。他们在助🌅人中体会社会的温度，也在“被需要”中找到自信与价值。　　来自河南的郭天📴宇选择只身北上，来到首都，在北💭京市朝阳区弘善👖家园小区从事志愿服务，成为一名“科技向导”。　　小区🥠里的智能回收机虽💢能让废品变废为宝，却难住了🍦许多老人。郭天宇的任务就🥎是耐心指导——一次次演示🚂扫码、投放、确认的操作，直💲到老人能独立完成。他还帮老人学📞习使用外卖、网购软件。“看到他们慢慢掌🔔握，心里特别有成就感。”　　在安😿徽的一家医院里，毕业生💦周沁玥也给自己🗓安排了一份特殊的“暑期课程”——当一名导医志愿者。她穿梭在医院大厅，帮助患者挂号、指引就诊，也见证了病🎀房里的酸甜苦辣。有😉一次遇到一名患者昏迷送医，她第一时间协🔃调安排就诊检查。患者及时💱获救后，家✝属含泪对着她说“谢谢”。　　“那一刻，我真切感受到自🚈己真的帮上了忙。”周沁玥说。这种“被需要”的感受，驱散了高🚣考失利带来的阴霾，也让她认识到：人生的价值不🖥只写在分数上。　　郭天宇坦言，这段志愿经历让⚓他学会独立面对陌生城🤢市的生活，也真💲正体会到助人的快乐。周沁玥则说，这些点滴温暖让🏪她更有信心👀去迎接未来。经历过这个夏天，他们更懂得🤛坚持与付出，也🔋更清楚自己要走🏄向怎样的人生。　　重返乡土　　“老家的芒果熟🎹了，我够👵得着最高处的那个了。”来自广东汕头🆒的张跃鸿，在朋🔬友圈晒出与奶奶的合影。　　不同🎤于许多同学选择去各地旅游，张跃鸿在暑假⏫回到了阔别多年的农村🍻老家。童年时，他常在田埂间玩耍🖥：挑选几块钱的面💕饼，和伙伴们比赛挖芋⛰头，躲进果树🔗下偷吃鸡蛋。高中3年被紧张的学习🥂填满，他愈发🔶怀念那份“泥土里的快乐”。　　在老家，他每天跟着爷🍫爷奶奶在田里劳作，望着金色稻浪随风起🏝伏，心中生出久🤪违的宁静。晚饭后，他🍹陪奶奶在村里散步，听她讲👴老屋的往事。遇到乡亲们，奶奶总要📆骄傲地介绍：“这是我孙子，今年考上厦门大😺学了！”　　让🍜张跃鸿印象最深的，是踮👦脚为奶奶摘下最高处的芒果时，奶奶笑着说：“孙子长大了。”那一刻，他感到🔚一种实实在在的成就感与幸福。“一整天没碰🕘手机，反而觉得特别平🛺静，好像👤心里的浮躁也被大自然治愈了⤵。”张跃鸿说。　　他也📞憧憬着即将到来的大学时光：“在厦门🙎大学读书，我希望能带📦着这份宁静和踏实继续前行，不论走到哪里，都不🛎要忘记泥土里的根。”　　守护生命　　“这张救护员证，是我送给自己🏐最有分量的毕😐业礼物。”来自浙江嘉兴的♐郑轶祺，在暑假拿到了红十😖字救护员证。　　郑轶祺说，自己经常看到新闻🕣里患者因缺乏及🙉时救护而遗憾离世的故事。2022年春天，她所在社区🛑的一名志🚌愿者劳累过度晕倒，因未能😤得到及时施救而永远离🚧开。身边的经历让她🎌暗下决心：一定要👒掌握急救本领，而不是在🕊危急时只能袖手旁观。　　高考一结束，郑轶祺🚜便报名参加了当地🏣的救护员培训班。在班级里，她是年龄最小😮的一个，也是🔳最认真的一个。心肺复苏、AED使用、创伤包扎……每一个动作，她都反复练习，不敢有丝毫疏忽。实操考试中，她一气呵成，顺利通过。　　“每一秒的正确施救都🚣可能改写生✌命轨迹。”郑轶祺说，自己已把一枚CPR人📉工呼吸膜装进了手机壳，以备不时之需。她也期待着即将🌏到来的大学生活——“在新的环境里，我希望🍞能把急救知识学深学透，也能把😦这份技能分享给更多人。”郑轶祺说，无论是在校🦁园还是社会，只要遇到需要👺帮助的人，她都⬅愿意挺身而出，把所学真正🆑用在守护生命上。　　高丁丁　　《人民日报海🔕外版》(2025年08月21日 第09版)

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Izzy Delphine/白木こころ/雛乃燕/河北心愛

（青岛日报／观海新闻记者 白石麻梨子）